Направи това упражнение само веднъж и забрави за прегърбването завинаги!

Научи как да се отървеш от прегърбването и да застанеш изправен като шампион! В това видео ще ти покажа лесни упражнения за гърба, които може да правиш у дома. Ще стане забавно, полезно и ще се чувстваш по-добре! Гледай докрай, за да научиш най-голямата тайна за правилна стойка! Абонирай се за още яки съвети и ни кажи в коментар кое упражнение ти хареса най-много! #здраве #упражнения #гърб #фитнес #домашнитренировки 👉 Този канал е създаден в сътрудничество с    / @antonalex   и локализиран на вашия език от https://www.linguana.com 0:00 - Въведение и цел на видеото 0:47 - Мускули, засягани при прегърбване и сколиоза 5:20 - Самодиагностика и подготовка за упражнения 7:41 - Основни упражнения с ластик 12:23 - Разтягане и разнообразни варианти 16:30 - Контрол и корекция на стойката в ежедневието 19:50 - Заключение и финални насоки