Yin voor de maag

De maag is het eerste orgaan waar voeding het lichaam binnenkomt en verteerd wordt. Niet altijd kun je alles wat er binnenkomt goed verteren, dan ligt dat zwaar op de maag. Dat hoeft niet alleen fysiek voedsel te zijn, maar heeft ook betrekking op alle indrukken die je opdoet. Je maag herkent niet zozeer wat er binnenkomt, maar bereid het voor door het te kneden en te verkleinen, zodat het doorgeven kan worden aan de dunne darm, die beslist wat mag blijven en wat er weg kan. Als de maagenergie niet in balans is, blijf je herkauwen, het voedsel (de indrukken) kunnen dan niet doorgeven en uiteindelijk losgelaten worden. Je blijft malen en piekeren. Je energiestroom vertraagt, je stofwisseling verzwakt, je gewicht kan toenemen en je voelt je moe en neerslachtig. De houdingen in deze video stimuleren de maagenergie, door je aandacht bij dit orgaan te houden, ernaar toe te ademen, het maaggebied ruimte te geven en de maagmeridiaan te beïnvloeden, door rek te brengen op het bindweefsel waar deze meridiaan gelegen is. De video is in het Nederlands ingesproken. Wil je meer weten over mijn visie en manier van lesgeven, kijk dan op www.yoga-awareness.nl