Trumpa progresuojanti raumenų relaksacija
Trumpas ir veiksmingas pratimas, kaip atsiplaiduoti. Galime daryti tiek namuose, tiek darbe ar ugdymo įstaigoje. Dr. Julius Neverauskas demonstruoja trumpą E. Jacobson‘o progresuojančios raumenų relaksacijos versiją, kurią galima naudoti gerinant savo nusiraminimo, atsipalaidavimo ir kūno pajautimo įgūdžius. Reguliarus pratimo naudojimas taip pat gali padėti didinant psichologinį atsparumą. ------------------------------- #relaksacija #PagalbaSau #JuliusNeverauskas Vaizdo įrašų kanalas „Psichoterapijos ekspertai“ yra informacinio portalo „Žmogaus psichologijos institutas“ dalis. Stebėkite mus socialiniuose tinkluose: ► Facebook: / zmogauspsichologijosinstitutas ► Instagram: / zmogauspsichologijosinstitutas ► Svetainė: http://www.zmogausinstitutas.lt/
Kvėpavimo pratimas 4-7-8
Pas Editą. Julius Neverauskas: iššūkių patirsime dar keletą metų
Taikomosios relaksacijos metodika
"Atsargiai su meditacija!" - įspėja neuromokslininkas, profesorius Osvaldas Rukšėnas
📌 PIN su Dr. Juliumi Neverausku | Kognityvinė elgesio terapija, savivertė, išminties pauzė, patyčios
Tylūs pokalbiai | Milda Račiūnaitė: ar hipnoterapija gali padėti išgyventi netektį?
Pažengusiųjų joga nidra meditacija giliam miegui ir atsipalaidavimui
KARDIOLOGAS: Kas ATIMA 10 metų gyvenimo, +52% MIRŠTA nuo šito, Kaip gyventi ilgiausiai | TG091
Progresyvinė raumenų relaksacija sėdint
9 gyvenimo komponentų meditacija. Dr. Julius Neverauskas
Kun. Arnoldas Valkauskas, egzorcistas: šiandieniniai dvasingumo iššūkiai
432Hz • Fall Into Deep Healing Sleep • Anxiety Relief, Melatonin Release • Stop Overthinking
#6 – Savivertė: ribos, drąsą ir laisvė gyventi savo gyvenimą
Ar galima pakeisti vaikystę? Dr. Julius Neverauskas
Horoskopas pasauliui ir Lietuvai liepos mėnesiui
Esamojo laiko momento meditacija sunkiu metu. Dr. Julius Neverauskas
MIEGO NEUROMOKSLININKĖ: CIKLAI, atmintis, LUCID sapnai, papildai, naktinis darbas | Tapk Geresniu 54
Kardiologė Bagdonaitė: žmonės apie cholesterolį nesupranta esminio dalyko
Depresija ir nerimas. 5 patarimai, kurie padės įveikti šiuos sunkumus | Indrė Marija
