神經科 EP24：睡得快不等於睡得好？方醫師拆解加分睡眠與減分睡眠【神經科現場 EP24】

❣️05/28【自己的情緒自己救】實體講座報名：https://reurl.cc/Wb1ZQk 👉06/18【失眠失智一起治】實體講座報名：https://reurl.cc/M2DjaL 你以為只要躺下去很快睡著，就是睡得好嗎？ 方識欽醫師這集從李董故事開始，帶你分清楚什麼是加分睡眠、什麼是減分睡眠，為什麼睡覺不是大腦昏迷，熟睡與做夢各自負責什麼工作，以及鎮靜與自然睡眠為什麼不能直接畫上等號。 影片內容是健康教育整理，不是叫你自行停藥、換藥或調藥；若牽涉用藥，請由醫師依個人狀況評估。 📌影片章節 00:00:00 開場：什麼叫加分睡眠 00:01:20 李董故事與馬上睡 00:02:26 睡覺不是大腦昏迷 00:02:59 睡眠兩個目標：熟睡與做夢 00:07:13 GABA、鎮靜劑與安眠藥 00:08:49 自然睡眠 vs 昏迷睡眠 00:12:12 不吃更睡不著怎麼辦 00:14:51 長期用藥不能自行硬停 00:18:02 加分睡眠與減分睡眠總結 - 加入 未來健康研究院 會員👉    / @xhealthlab   #未來健康研究院 #神經科現場 #睡眠 #自然睡眠 #失眠 #Q鎮靜劑 #安眠藥 #大腦健康 #神經內科 #方識欽醫師 #健康教育 - ❣️05/28 自己的情緒自己救：https://reurl.cc/Wb1ZQk 👉06/18 失眠失智一起治：https://reurl.cc/M2DjaL 👨‍⚕️問問方醫師：https://lin.ee/X5f7cLR ❤️加入頻道會員：   / @xhealthlab   💁LINE官方帳號：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 臉書粉專：  / xhealthlab   TikTok：  / xhealthlab   IG：  / xhealthlab99   官方網站：https://x-healthlab.com - ❗精選必看❗ 🔸不看更焦慮：   • 【不看更焦慮】   🔹方醫師去哪裡：   • 【方醫師去哪裡】   🔸方識欽療癒畫室：   • 【方識欽療癒畫室】   🔹童年心理學：   • 【童年心理學】   🔸用腦學習：   • 【用腦學習】   🔹侏羅紀時事公園：   • 【侏儸紀時事公園】   🔸方識欽說清楚：   • 【方識欽說清楚】   🔹養生秘訣：   • 【養生秘訣】   🔸睡眠健康：   • 【睡眠健康】   - 未來健康研究院 Podcast： 🎧 Apple Podcast：https://apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：https://spoti.fi/3ufHQCl 🎧 YouTube Music：https://bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：https://bit.ly/3QWam4B - 歡迎訂閱未來健康研究院頻道，每週二、五晚上六點準時上片，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 訂閱頻道：https://bit.ly/3VKJNAq 加入『小方』會員：   / @xhealthlab   FB粉專：https://bit.ly/42CLvpw LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz Tiktok抖音：  / xhealthlab   官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 - ❗引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗ 本節目內容僅供參考，並非醫療建議，醫療問題請諮詢專業醫師❗