Tecnica di corsa: focus sulla spinta orizzontale
In questo video vedremo l’importanza della spinta orizzontale nella corsa ed un semplice esercizio per ottimizzarla. Per approfondire: Video dedicato alla corsa sul posto a 175 passi per minuto: • Un semplice esercizio per la tecnica di corsa Articolo dedicato al miglioramento della forza orizzontale: https://www.mistermanager.it/running-... Libro di Fulvio Massini dal quale ho preso spunto per gli allunghi descritti nel video: https://amzn.to/41nMT25 * Disclaimer: è un link di affiliazione ad Amazon. Acquistando tramite questo link, mi aiuti a supportare il canale senza alcun costo aggiuntivo per te. Indice 00:00 Introduzione 00:52 L'importanza dell'attivazione della catene muscolari 06:40 Come migliorare la spinta orizzontale 13:41 Gli allunghi di Fulvio Massini per la spinta orizzontale 25:54 Le diagonali fartlek per la spinta orizzontale
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