Fitness: pilates em casa para fortalecer braços e costas (aula 1)
Já pensou em fazer Pilates em casa, sem precisar de aparelhos? A personal trainer Andreia Monteiro e professora Fletcher Pilates do Brasil ensina uma sequência de cinco exercícios para fortalecer os músculos das costas, diminuir a dor lombar e queimar as gordurinhas laterais. Dúvidas e sugestões:[email protected] --- http://www.chrisflores.net Facebook: / chrisflores.net Twitter: / chrisflores1 Instagram: / chrisfloresnet
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