Namu Pilates - Aula de pilates: costas e braços | T01 E12

A professora Viviane Vales ensina, nessa aula de pilates para iniciantes, exercícios para definir e fortalecer os músculos dos braços e das costas, sem sair de casa! Conheça o curso completo de pilates da professora Viviane Vales: Pilates tradicional: do básico ao intermediário, um programa de 9 aulas para praticar sem sair de casa: https://bit.ly/32oq8wf Conheça também o curso Pilates para iniciantes – emagreça e melhore sua postura, ministrado pela professora Sheila Dionísio: https://bit.ly/30h9JqR Playlist do seriado: https://bit.ly/3ja3WvL | BAIXE O SUPER APP NAMU: https://bit.ly/3hpFINN | Conheça nossos cursos: https://bit.ly/3jhfA8v | Veja mais dicas em nosso portal: http://namu.com.br/portal | Siga o NAMU no Instagram:   / somos.namu   | Curta o NAMU no Facebook:   / somos.namu   | Inscreva-se em nosso canal para receber mais aulas e conteúdos: https://goo.gl/O6Ki9P