女人40歲後的荷爾蒙變化 | 逆齡而行 重塑健康 | 更年期前期 | 營養師媽媽Priscilla

女性40歲後, 健康指標超標, 易胖, 疲倦, 情緒差, 可能正步入更年期前期. 這正是女性要重啟健康的重要關口. 營養師媽媽分享女性40歲後的荷爾蒙變化, 如何逆齡而行, 提昇健康! #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #更年期 女人四十營養通訊: 歡迎登記: https://deft-thinker-8848.kit.com/85c... 00:00 開場與主題介紹 00:42 新系列簡介與互動邀請 03:00 系列定位與內容安排 04:19 女人四十：健康自我檢視 07:02 更年期前期與身體變化 13:00 心血管與代謝健康風險 16:14 亞洲女性與西方女性的更年期差異 18:22 健康管理重點一：維持健康體重 21:00 健康管理重點二：運動規劃 25:02 健康管理重點三：飲食調整 28:21 健康管理重點四：精神健康與自我關愛 29:56 結語與資源分享 32:14 觀眾提問與即場解答 34:09 互動與結束語 電子書 1. 「營養師媽媽的輕鬆煮意 速降膽固醇食譜」購買連結: https://l.bttr.to/kfOX0 2. 「營養師媽媽的強效抗炎食譜」購買連結: https://l.bttr.to/kHQ8K 3.「營養師媽媽的輕營外食精選」購買連結: https://l.bttr.to/gwQN2 4. 營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版) 購買連結: http://reurl.cc/exXg6L 想知道營養師如何幫你達到健康目標? 歡迎預約營養評估傾傾: [email protected] 港營聚 HK Dietitians Network: http://www.hkdietitians.net 先同「營養師媽媽AI助理」 傾傾: https://app.fastbots.ai/embed/cmdlaeo... 如果您想開始抗炎飲食, 營養師媽媽的"強效抗炎食譜 四星期抗炎飲食計劃" 這是一個很好的工具! 歡迎到以下連結購買: 購買: https://bit.ly/3gvRQkt 孕媽媽, 您有打算產後餵人奶嗎? 由營養師媽媽設計的"產前班 - 成功哺乳增奶課程" 助您成功哺乳! 詳細內容: https://l.bttr.to/jNpqE 免費下載: 功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61a... 降三高健康餐單 https://deft-thinker-8848.ck.page/364... 訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum 商業合作及聯絡: [email protected] Facebook page (營養師媽媽):   / mama.nutrition   Facebook page (身心營養師):   / dietitianhk   網站: https://www.nutritionmama.online 免責聲明: 營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。