腕隧道症候群 運動篇

腕隧道症候群是因為腕隧道壓力太大，造成正中神經經過時被壓迫而產生疼痛的狀況，今天影片中我們將示範一些伸展運動，來解除腕隧道的壓力，以減緩腕部疼痛，尤稚凱醫師最後提醒大家注意，平日不要過度使用手腕，若有不適感時，可多做影片中所教的手腕運動，經常伸展、放鬆才不會出現腕隧道症候群。 時間表： 0:00 手腕肌腱伸展運動 1:46 手指運動(分解說明) 3:36 手腕日常保健叮嚀 ★網球肘https://bit.ly/48N9CpM ★腕隧道症候群https://bit.ly/48LHCTE ★板機指https://bit.ly/3UPwm2V ★媽媽手https://bit.ly/4hEiJNP 台北菁英診所 https://bit.ly/47x6vkH 地址：台北市內湖區行忠路58號 服務諮詢：02-8791-7515 新竹菁英診所 https://bit.ly/4cIaAof 地址：新竹市東區慈雲路118號3樓之1 服務諮詢：03-666-7797 高雄菁英診所 https://bit.ly/47woSGA 地址：高雄市三民區博愛一路366號17樓 服務諮詢：07-229-5915