SQUAT 205KG x3 🤯 ULTIMA SETTIMANA DEL BLOCCO 3 | road to -66 EP.9

Squat: 205 kg per 3 ripetizioni 🤯 Ultima settimana del Blocco 3, quella dei test pesanti. In questo episodio chiudo il terzo blocco di preparazione con la giornata che dice la verità: massimale di squat sulle 3 rep (205 kg), singola massimale di panca (125 kg) e una singola leggera di stacco (210 kg). 📍 L'OBIETTIVO Tra 35 giorni gareggio nella categoria -66 kg per provare a qualificarmi alla Coppa di Lussemburgo. La serie "road to -66" è il diario di tutta la preparazione, episodio dopo episodio, fino alla gara. 🔔 Iscriviti e attiva la campanella: stiamo entrando nella parte calda della preparazione. ⏱️ CAPITOLI 00:00 Intro 00:50 Squat 205 kg x3 03:30 Panca: singola a 125 kg 05:20 Stacco: singola leggera 210 kg 👋 SEGUIMI Instagram: @ruggero__raimondi TikTok: @ruggero__raimondi #powerlifting #squat #roadto66 #powerliftingitalia #naturalpowerlifting #66kg #coppadilussemburgo #forza #blocco3 #peaking