ನುಗ್ಗೆಕಾಯಿ, ಹೀರೆಕಾಯಿ, ತೊಂಡೆಕಾಯಿ ಸಿಕ್ರೆ ಬಿಡಬೇಡಿ! ಕೆಂಪು ದಾಸವಾಳ ಯಾಕೆ ಬೆಸ್ಟ್? Dr. Raviraj Jain

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಬೇಡವಾದರೂ ನಾಲಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಳೋದೇ ಇಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗೆ ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನಬಹುದಲ್ಲವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮನೆಯಂಗಳದಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಕೆಂಪು ದಾಸವಾಳದ ದಳದ ಪಾನೀಯದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಂತೆ! ಯಾವೆಲ್ಲ ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಬಹುದು? ನಿದ್ದೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ಈಗ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಗೋಧಿ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ರವಿರಾಜ್‌ ಜೈನ್‌ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ. #gooseberry #jaggery #hibiscus #ayurveda #sleep #wheat #jamunfruit #guava #vkhealth #vijayakarnataka #health #ancientlife 00:00- Highlights 01:43- Introduction 02:50- Mountain gooseberry benefits 04:19- Is Jaggery good for sugar? 06:20- Best fruits for diabetes people 08:40- Hibiscus flower remedy 10:00- Vegetables which lower blood sugar 12:40- Why avoid post meal sleep? 15:11- Is Ayurveda medicine slow? 19:08- How sleep important? 21:47- Is wheat good for health? 23:05- Reality of diabetes 27:00- Doctor final advice about health 29:30- Conclusion --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.