ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಶುಗರ್‌ ಇದ್ದವ್ರೂ ತಿನ್ಬೋದು! ಬಾರ್ಲಿ, ಸಜ್ಜೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವು |Dr. Raviraj Jain

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ (Ayurveda) 5 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್‌ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಟೈಪ್‌ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಮಿಲೆಟ್ಸ್‌ ಸೇವನೆ ಅದರಲ್ಲೂ ಸಜ್ಜೆ, ಬಾರ್ಲಿ (Barley) ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ ಇದ್ದವರು ಅನ್ನವನ್ನು (rice) ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ (lifestyle) ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಡಾ. ರವಿರಾಜ್ ಜೈನ್ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. #diabetes #sugar #ayurveda #millets #bajra #type2diabetes #barley #fermentedfood #vijayakarnataka #vkhealth 00:00- Highlights 02:05- Introduction 03:37- Diabetes according to Ayurveda 07:28- Diabetes symptoms 10:41- Types of diabetes according to Ayurveda 12:51- What is Glycaemic index? 14:50- Barley benefits for diabetes 18:31- Millets explained 19:05- Pearl millet for sugar 20:34- Finger millets for sugar 21:34- Fermented food benefits 23:14- Preparing rice for diabetes 26:41- Conclusion --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.