KETO CATERING DO PRACY - 2000 kcal | PROSTE I SYCĄCE PRZEPISY

KETO CATERING DO PRACY - 2000 kcal | PROSTE I SYCĄCE PRZEPISY Domowy KETO catering na 2000kcal! 3 pełnowartościowe posiłki, dobrze zbilansowane, które bardzo łatwo przyrządzisz. I co najważniejsze - mają świetny smak!🥗🔥 Idealne w domu, jak i do pracy. Na śniadanie przygotuj muffinki o smaku pizzy a na obiad pyszną sałatkę z chrupiącym kalafiorem w towarzystwie łososia. Jako trzeci posiłek - tutaj coś słodszego -mus z owocami leśnymi plus dodatki. 📌 Moje przepisy na niskowęglowodanowe posiłki na cały dzień https://tlustegary.pl/ 🍱Zobacz inne propozycje keto cateringów do pracy    • JAK ZROBIĆ SAMEMU KETO CATERING BEZ NABIAŁ...      • Robimy KETO CATERING - 3 dni jedzenia 1800...   =============================================== SKŁADNIKI muffinki a'la pizza: 6 jajek 150g pieczarek 1/2 cebuli 100g passaty pomidorowej 130g serka śmietankowego naturalnego 50g salami 10g masła klarowanego 20g sera tartego żółtego sól, pieprz przyprawa z suszonymi pomidorami i bazylią ORIENTACYJNE MAKRO na 1 z 8 sztuk: KALORIE: 161 | BIAŁKO: 9g | TŁUSZCZ: 13g | WĘGLOWODANY: 2g | WĘGLOWODANY NETTO: 1g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników ---------------------------------------------------------------------------------------------------- SKŁADNIKI sałatka z kalafiorem: 300g kalafiora 250g łososia 3 łyżki oliwy z oliwek 30g orzechów włoskich 100g sera sałatkowego lub fety garść rukoli 2 łyżki octu balsamicznego 2 łyżki oleju lnianego 2 łyżki nasion słonecznika sól, pieprz suszone oregano i tymianek ORIENTACYJNE MAKRO na 1 z 2 porcji: KALORIE: 797 | BIAŁKO: 43g | TŁUSZCZ: 63g | WĘGLOWODANY: 14g | WĘGLOWODANY NETTO: 8g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników ------------------------------------------------------------------------------------------------------ SKŁADNIKI mus z owocami leśnymi: 200g serka wiejskiego 150g skyra lub 15g odżywki białkowej 100g mrożonych owoców leśnych łyżka siemienia lnianego łyżka tłuszczu np. olej mct, kokosowy lub oliwa z oliwek 15g wiórków kokosowych 10g płatków migdałowych 5g gorzkiej czekolady 74% ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 649 | BIAŁKO: 47g | TŁUSZCZ: 39g | WĘGLOWODANY: 22g | WĘGLOWODANY NETTO: 11g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników Makro na cały dzień: Kalorie: 2090 Białko: 126g Tłuszcz: 154g Węglowodany: 44g Węglowodany netto: 23g =============================================== 📲 TU MOŻESZ MNIE ZNALEŹĆ: 👉 Blog, przepisy i gotowe jadłospisy: https://tlustegary.pl/ 👉 Instagram:   / tluste_gary   👉 Facebook:   / tlustegary   PS. Jeśli podoba Ci się to co robię, i chcesz w jakiś sposób mi podziękować, to zawsze możesz postawić mi napiwek ☕👉 https://buycoffee.to/tlustegary