COME MIGLIORARE LE ASIMMETRIE NELLE TRAZIONI: IMPARA LE GIUSTE ATTIVAZIONI

▫️Durante l’esecuzione delle trazioni, la maggior parte dei soggetti, trova difficoltà nello sblocco, ossia nella prima fase del movimento. Un deficit scapolare, associato ad una scarsa tecnica può comportare con il tempo delle sollecitazioni alle spalle. Tutto questo se associato ad una mancanza di adattamento al carico, come in molti casi, comporta solamente un miglioramento del compenso senza dei reali incrementi di forza e di attivazioni. 👉Con il seguente video vi mostro una tecnica di trazione adatta per quei soggetti con dei deficit evidenti al complesso spalle-scapole. 🎯Cura i dettagli