Dr. Merijn van de Laar: ‘Door mentale overprikkeling slapen we niet meer zo lekker als een oermens‘

Van 13 oktober 2023 t/m 28 februari 2024 bezoekt Richard 26 verschillende theaters door heel Nederland om zijn kennis naar een OERsterk leven te delen. Zien we jou ook voor een unieke OERsterke avond? Check https://oersterk.nu/theatertoer/ Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’. In deze podcast vertelt Merijn over: waarom het hard nodig is dat Nederland beter gaat slapen het belang van een goede slaap, zowel voor het fysieke als mentale functioneren positieve en negatieve overprikkeling die tot slapeloosheid kan leiden de koppeling tussen biologische slaapdruk en adenosine zijn promotie op onder andere de slaaprestrictie-therapie (die bij het merendeel van de mensen werkt) de kernslaap en slapen als een oermens tekorten aan diepe slaap en de mogelijke link met dementie reacties op zijn boek het belang om kinderen meer over slaap te leren (omdat pubers steeds minder slapen door technologie en mentale overprikkeling) zijn ervaringen als expert in het TV-programma ‘Bizarre Slapers’ de biologische klok bij pubers, en de maatschappij die niet aansluit bij biologische verschillen in deze klok tips voor mensen met nachtdiensten, zowel voor ochtend- als avondmensen testen om te checken of mensen slaperig achter het stuur zitten recente wetenschappelijke inzichten rondom slaap slaapbehoefte in de zomer versus de winter zijn bijdrage aan de gratis slaapcheck van de Hersenstichting of hij zelf nog wel eens een slechte nacht heeft wat hij zou doen als minister van Betere Slaap Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).