50 นาที | โยคะกระชับร่าง สายโหดนะจ๊ะ
หน้าร้อนที่ผ่านมาอยากกินขนมหวานมากเป็นพิเศษ (ก็มันร้อนน่ะ) เผลอแป๊บเดียวรอบเอว แขนขา และหน้า T-T ใหญ่เกินเบอร์ไปเมื่อไหร่ก็ไม่รู้ วันนี้เลยชวนมาขจัดไขมันสร้างความกระชับด้วยโยคะกระชับร่างกันค่ะ รีดไขมันกันเสร็จแล้ว ก็อย่าลืมระมัดระวังในเรื่องการกินกันด้วยนะคะ "อาหาร + ออกกำลังกาย" คือสูตรหุ่นดีและสุขภาพดีที่ยั่งยืนค่ะทุกคน สู้ๆ ค่ะ ☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/ 🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga ❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
▶︎
โฟลว์โยคะเพื่อบุคลิกสวย ดูดีอย่างกับนางแบบใน 40 นาที 💃🏻
▶︎
40 นาที I โยคะสำหรับผู้ชาย (ผู้หญิงก็เล่นได้นะ 😊)
▶︎
เพื่อนสนิท-คนใกล้ชิด โพสต์อาลัย "พระองค์ภา" | 13 มิ.ย.69 | ข่าวใหญ่ช่อง8
▶︎
40 นาที I โยคะในวันที่ใจว้าวุ่น
▶︎
คลายคอ บ่า ไหล่ เบาขึ้นทันที 20 นาที | ลดอาการตึงจากการนั่งนาน
▶︎
Yoga for those who sit for long periods to get rid of back pain forever 🪑
▶︎
30 นาที | โยคะกระตุ้นภูมิต้านทาน สุขภาพดีง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเรา
▶︎
30 นาที | โยคะเพื่อสุขภาพ ลดกระชับ ปรับลุคลิก ยืดหยุ่นแข็งแรงอย่างสมดุล
▶︎
50 นาที | Gentle Flow โยคะซ่อมร่าง ยืดคลายขา คลายปวดสะโพก
▶︎
โยคะโฟลว์ 2: โยคะชะลอวัย
▶︎
Yoga before bed, sleep well and relieve distractions
▶︎
กล้ามท้องลีนสวยใน 10 นาที 💪🏻
▶︎
30 นาที I ท่ายืดขาๆๆๆๆ
▶︎
40 นาที | โยคะโฟลว์นักรบ กระชับกล้ามเนื้อ เรียกเหงื่อ สร้างความแข็งแรง
▶︎
CEO เย็นชาเป็นไบโพลาร์ ใครก็ไม่กล้าเข้าใกล้ แต่หมอสาวเผลอล้มสู่อ้อมแขน จูบเดียวกลับเยียวยาหัวใจเขา!
▶︎
20 minutes I Yoga for people who have trouble sleeping 🥱💤
▶︎
ลดหน้าท้องใน 2 สัปดาห์ แค่ 10 นาที แถมกระชับทั้งตัว 🔥
▶︎
Mindgarden Yoga Boutique Studio (Advance)
▶︎
25 นาที | โยคะสบายๆ ช่วยคลายความกังวล 🌿
▶︎