20 นาที I โยคะคนนอนยาก 🥱💤
Who has trouble sleeping? Raise your hand! 🙋🏻♂️ Insomnia caused by tight muscles that make it difficult to fall asleep is another common cause. Today, Kwang will introduce you to some stretches. Try a few stretches before bed. If you sleep better today, it means we'll be practicing more often in the future! 😆 🌿 For those interested in learning yoga for beginners in a systematic way, check out the online yoga course details and sign up at this link: https://www.pordiporyoga.com 🌿 For more information, contact Line: @pordiporyoga 🌿 Follow us on Facebook: / pordiporyoga 🌿 Follow Kwang's other blogs here: https://www.pordiporyoga.com 😊 Support Pordiporyoga's channel for producing great videos at Kasikorn Bank: 064-3-64568-8, Phathaijit Iamsaengchairat
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
Yoga for those who sit for long periods to get rid of back pain forever 🪑
โยคะผู้สูงวัย ดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์ 👶🏻
25 นาที | โยคะสบายๆ ช่วยคลายความกังวล 🌿
คลายคอ บ่า ไหล่ เบาขึ้นทันที 20 นาที | ลดอาการตึงจากการนั่งนาน
20 minutes I Morning Yoga on the day I wake up and love myself.
25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️
30 นาที l โยคะแก้ปวดหลัง สำหรับคนปวดมากๆๆๆ
ไขทุกปัญหาการนอน ตั้งแต่เบสิกยันเทคนิคล้ำๆ กับหมอดาว นฤชา | Longevity Lab EP.5
20 นาที | โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม คลายปวดชะงัด
20 นาที | โยคะยืดเหยียดเบาๆ เยียวยากายใจในวันที่เราอ่อนเพลีย
โฟลว์โยคะเพื่อบุคลิกสวย ดูดีอย่างกับนางแบบใน 40 นาที 💃🏻
Breath therapy ปรับคลื่นสมอง แก้นอนไม่หลับ ปวดหัว ปวดไมเกรน ปวดคอบ่าไหล่ !!
30 นาที | โยคะกระตุ้นภูมิต้านทาน สุขภาพดีง่ายๆ สร้างได้ด้วยตัวเรา
40 นาที I โยคะในวันที่ใจว้าวุ่น
15 นาที | โยคะก่อนนอน สงบผ่อนคลาย หลับสบาย
1 ชั่วโมง | บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรมด้วยโยคะพื้นฐาน
25 นาที | หุ่นสวยแบบฟิตๆ ด้วย Everyday Fit Flow
เพลงผ่อนคลายยามเช้า ดนตรีบำบัดสมองยามเช้า สมองเบาตั้งแต่เช้า ใจสงบพร้อมเริ่มวันใหม่ ด้วยใจเบาสบาย
