「Exercise Day 4」｜ 呼吸也可以練習。給身體緊張的朋友
今天分享的運動是在家可以「練習的呼吸」。 許多人肩頸緊繃，或是長期處在壓力緊張狀態的人，呼吸的效率往往下降，漸漸的我們身體忘記如何好好放鬆，這影片希望能增加你呼吸的效率，但更重要的是讓你感受到平安。 影片最後，我特別為「感到恐懼或是緊張」的人禱告，我禱告透過影片你也可以感受到平安！
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「Exercise Day 5」 脊椎運動加上呼吸
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【大道至簡】調息吐納法跟著做 | 完整練習版，無口令引導
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「Exercise Day 3」 全身旋轉運動，給需要走路的你
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Kundalini Spinal Breathing: A "Biohacker" Technology for Rebooting the Nervous System and Elimina...
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「Exercise Day 11」 ｜ 給常常使用手機脖子容易緊繃的朋友
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