Perché restiamo dove stiamo male: la trappola del comfort | #28 Tra Storie Zen e Meditazione

#28 TRA STORIE ZEN E MEDITAZIONE LIVE 🔔 Per non perdere i prossimi appuntamenti iscriviti gratuitamente qui https://vidyanam.it/storie-zen-medita... 📖 Scopri il libro Chi Si Ferma Si Ritrova https://amzn.to/3JniQjV ‪@lucademiangonzatto‬ Una storia potente — quella della tigre Mohini raccontata da Tara Brach — per capire perché spesso restiamo nelle nostre gabbie mentali anche quando la libertà è possibile. Parliamo di paura dell’ignoto, autocritica, status quo bias e di come la consapevolezza possa diventare il primo passo per uscire dai vecchi schemi. Un invito pratico e profondo a ritrovare il proprio spazio di libertà interiore. 00:00:00 Una frase che mi gira in testa da giorni 00:01:28 La storia di Mohini: Lettura di Tara Brach 00:04:12 Chi ci sta ingabbiando veramente? 00:05:22 Status quo bias 00:07:07 Esempi di vita 00:09:22 Attenzione a certe fasi 00:13:02 Piccoli passi quotidiani 00:14:12 Sviluppare il proprio potere 00:17:22 Domande e Condivisioni 00:20:12 Pratica meditativa 10 minuti 00:29:32 Un saluto e un augurio IL CICLO DI INCONTRI Nelle scelte quotidiane, nel lavoro, in ciò che fai… ci sei davvero tu? Ci sei tu o l’immagine che gli altri si aspettano? Quello che fai per compiacere, per sentirti accettato, accettata? I compromessi servono, certo. Ma non tutta la vita può diventare una rincorsa ai sogni degli altri. Questo ciclo di incontri è un invito semplice ed essenziale: reincontrarsi, attraverso piccoli momenti di lentezza, semplicità, ascolto, cura, meditazione quotidiana. Uno spazio dove lasciarsi ispirare, confrontarsi e iniziare (o concludere) la giornata con più presenza. Perché incontrarsi non è un lusso, ma un atto di cura: riduce lo stress, porta chiarezza, migliora la qualità della vita e ti riporta in una dimensione di gioco. E bastano pochi minuti al giorno. COME APPROFONDIRE 📖 Il libro "Chi si ferma si ritrova. Il metodo semplice e divertente per meditare dai 3 ai 13 minuti al giorno e non diventare un guru" edito da Bur Rizzoli https://amzn.to/3JniQjV ⏳ La Sfida Gratuita dei 7 Minuti (percorso gratuito di 7 giorni) https://vidyanam.it/impara-meditare-s... CHI SONO Luca Gonzatto è autore, divulgatore e manager. Da anni si dedica a rendere accessibili, con semplicità, temi della consapevolezza e della meditazione. Dopo una carriera decennale nel settore finanziario e assicurativo e un percorso triennale in Naturopatia, nel 2015 ha co-fondato Vidyanam, un’organizzazione che porta in Italia eventi e percorsi dedicati al benessere interiore. Dal 2019 dirige Percorsi My Life Design, di cui oggi è Amministratore Unico. Nel 2024 fonda la Tribù degli Apprendisti Meditatori, uno spazio aperto, semplice e profondo che, senza mitizzare pratiche o persone, è dedicato all’esplorazione, allo studio e alla ricerca delle tradizioni contemplative. Nel gennaio 2025 è uscito il suo primo libro, Chi si ferma si ritrova (BUR Rizzoli), accolto con entusiasmo da pubblico e critica. L’opera ottiene numerosi riconoscimenti e selezioni internazionali, tra cui il primo posto allo Switzerland Literary Prize, il Trofeo Alato del Premio Internazionale Città di Cattolica, la selezione al Premio Nazionale di Divulgazione Scientifica “Giancarlo Dosi”, promosso dall’Associazione Nazionale del Libro, tra le migliori opere per ragazzi del 2025, e l’inserimento nella collana Mente e Corpo in Equilibrio del Corriere della Sera. Dal 2025 collabora anche con Macrolibrarsi, per cui scrive articoli su temi legati alla meditazione e alla consapevolezza. Parallelamente, tiene conferenze online e in presenza in tutta Italia, mosso dalla convinzione che ogni autentica trasformazione collettiva inizi da una nuova consapevolezza individuale. #Meditazione #MeditazioneQuotidiana #Mindfulness #Consapevolezza #Presenza #LucaGonzatto #Relax