النوم الصحي

النوم الصحي هو أساس الحصول على صحة جيدة، ومظهر جميل، ولا يعد النوم صحياً إلا إذا توفرت فيه مجموعة من الشروط، مثل عدد الساعات النوم ما بين 6-8 ساعات، ودرجة الحرارة المناسبة، وطبيعة الطعام التي تتناولها، ووقت النوم، وغيره، وحتى لو رأى البعض في هذه الشروط بعض التعقيدات، فيجب أن نعلم أن عدم الحصول على نوم كافي وبطريقة صحية له مخاطر كبيرة، وفي هذا الفيديو يتحدث استشاري الأمراض الصدرية والعناية الحثيثة وأمراض النوم الدكتور لؤي الحسيني عن النوم الصحي. للمزيد من المعلومات عن النوم الصحي: https://goo.gl/8yNsLK تابعونا على : فيسبوك   / weziwezi.web   تويتر   / weziwezi_web   جوجل + https://plus.google.com/1180538084264...