هل نحتاج فعلا 8 ساعات من النوم ؟ | د. طارق السويدان

هل تعرف أن كل الدراسات الحديثة تثبت معلومة أن الانسان يجب أن ينام حوالي من 6:8 ساعات يومياً ليس لها أساس من الصحة. فكل ما يحتاجه الإنسان هو أن يرتاح وينام ليقوم نشيطاً ، وكل شخص يختلف عدد ساعات النوم الذي يحتاج إليها عن الآخر ، كان سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه يوصف بأنه ما كان ينام إلا أن يسقط نائماً ، فكان يسقط نائماً بالليل أو بالنهار . _________________________________________________________ شاركنا رأيك في التعليقات، كن شريكاً في نشر الفائدة ولا تنسَ مشاركة الفيديو .. شكراً لمتابعتكم وبارك الله بكم . لاتنسَ الإشتراك في القناة الرسمية للدكتور #طارق_السويدان على اليوتيوب:    / dralsuwaidan   تابع أيضاً د.طارق السويدان على : *الصفحة الرسمية للدكتور طارق السويدان على فيس بوك :   / dr.tareqalsuwaidan   *الحساب الرسمي للدكتور طارق السويدان على تويتر :   / tareqalsuwaidan   *الموقع الرسمي للدكتور طارق السويدان: https://www.suwaidan.com/ #طارق_السويدان #اداره_الوقت #النوم