วิ่งยังไงไม่ให้เบื่อ รู้สึกท้าทาย และเจอเป้าหมายที่เหมาะกับตัวเอง | STEP LIFE: RESTART EP.5

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา แนะนำสารพัดวิธีจากประสบการณ์จริงที่จะช่วยให้เราซ้อมวิ่งสนุกขึ้น ไม่น่าเบื่อจำเจ พร้อมเสนอหลากหลายเป้าหมายของการวิ่งเพื่อนำไปปรับใช้และสร้างความท้าทายให้กับคุณ STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ • ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS • คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1 • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS ——————————————— THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD Website: https://www.thestandard.co/podcast SoundCloud:   / thestandardpodcast   Apple Podcasts: https://apple.co/34jEX3Y Spotify: https://spoti.fi/3meZnB4 Twitter:   / thestandardpod   Facebook:   / thestandardth   #StepLifeRestart #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth #KTAXA #KnowYouCan