Terapeutická jóga - celkové protažení a chvilka s masážními míčky (50 min)

Jemná praxe vhodná na kteroukoli část dne. Začínáme chvilkou s masážními míčky, ale pokud je doma nemáte, můžete dělat tytéž cviky a místo masáže se soustředit jen na hluboký dech. Zbytek praxe je příjemné protažení celého těla (jako obvykle zejména kyčlí a hrudníku), skvělé pro jemné ráno nebo uklidnění navečer. Užívejte a mějte krásný den! i. 🌿 CHCEŠ JÍT VÍC DO HLOUBKY? 🌿 Mrkni na holistické studium tu: 👉 https://www.ivushi.com/studium Najdeš tam: – archiv všech dosavadních kurzů – hlubší videa k tématům – bonus podcast s novými tématy – knihovnu praxí a meditací – pravidelné webináře