3 шага к молодости и долголетию. Интервью с ученым Дмитрием Алексеевым

Бифилар Макси - синбиотик нового поколения для быстрого восстановления микрофлоры кишечник: https://clck.ru/3FsLod Как продлить молодость и сохранить здоровье? Почему одни люди выглядят моложе своего возраста, а другие сталкиваются с преждевременным старением? Как наш микробиом влияет на процессы в организме, включая молодость кожи, энергию и общее здоровье? В этом выпуске мы вместе с Дмитрием Алексеевым — микробиологом и кандидатом биологических наук — обсуждаем, какие привычки помогают продлить жизнь, что скрывают наши микробы и правда ли холод, голод и качественный сон могут сохранять клетки молодыми. Вы знали, что для здорового микробиома нужно потреблять до 50 видов овощей и фруктов? Но как внедрить такое разнообразие в повседневный рацион? Дмитрий рассказал, как питание, стрессы, возраст и образ жизни влияют на баланс микробов и почему сахар — один из самых недооценённых врагов. Также мы поговорили про эффективность коллагена, роль глутатиона и влияние пробиотиков нового поколения на здоровье современного человека. А ещё вы узнаете, что старение неравномерно и есть критические возрастные точки, где здоровье особенно важно поддерживать. Этот выпуск — путеводитель в мир осознанного долголетия и качественной жизни. ССЫЛКА НА TELEGRAM-КАНАЛ - https://t.me/saltaya1 ТАКЖЕ ИЩИ МЕНЯ ЗДЕСЬ: Instagram:   / saltaya__official   Сообщество VK: https://vk.com/saltayamusic ТикТок:   / saltaya_   #интервью #алексеев #здоровье