Fokus Teil 2: So sabotierst du dich selbst | Shila Driesch

Fokus scheitert oft nicht an der Welt da draußen. Fokus scheitert an dem, was in deinem Kopf passiert. Für Unternehmer und Selbstständige ist genau das entscheidend: Wer seinen Fokus steuert, steuert nicht nur seinen Erfolg, sondern auch seine Lebensqualität. 👉 https://workshop.dirkkreuter.com/?utm... In Teil 2 dieser Special-Folge zeigt Shila Driesch, warum Ablenkung nicht einfach passiert, sondern oft zugelassen wird. Es geht um Monotasking statt Multitasking, um Denkfehler, Priming, Reframing, Entscheidungsenergie, Körpersprache und darum, wie du deinen Fokus im Alltag aktiv zurückgewinnst. Warum dein Gehirn dich immer wieder in Ablenkung zieht Wie du bessere Entscheidungen triffst und mentale Energie schützt Warum Sprache, Gedanken und Körpersprache deinen Fokus massiv beeinflussen Mehr zu Shila Driesch: Webseite: https://shiladriesch.de/ Instagram:   / shila_driesch   LinkedIn:   / shila-driesch-mutloewin   Abonnier den Kanal, wenn du als Unternehmer oder Selbstständiger mental stärker, fokussierter und wirksamer werden willst. _____________________________ 📲 Mehr von mir: Instagram:   / dirkkreuter   LinkedIn:   / dirkkreuter   Podcast: https://go.kreuter.tv/yt-dk-podcast TikTok:   / kreuterdirk   Newsletter: https://go.kreuter.tv/yt-dk-newsletter 🧑‍💻 Starte deine Karriere bei mir im Team: https://go.kreuter.tv/yt-dk-karriere _____________________________ 00:00 - Fokus, Ablenkung & Stroop-Test 01:17 - Ablenkungen zulassen & Fokusstrategien 03:33 - Multitasking vs Monotasking 04:44 - Monotasking & Think-Weeks 06:13 - Think-Week: Perspektivwechsel 07:20 - Entscheidungen & Entscheidungsmuskel 10:17 - Routinen und Entscheidungsvereinfachung 12:21 - Regeln, Checklisten & Fokus 13:02 - Workshops, Kommunikation & KI 14:00 - Meal-Prep & Ernährungsplanung 15:15 - Vorbereitung, Sport & Entscheidungszeit 16:24 - Entscheidungen schließen & Fokus 17:29 - Ziele priorisieren & Not-To-Do 19:03 - Ordnung: Aufräumen & Fokus 19:53 - Digitale Aufräumroutinen & Schlaf 21:38 - Notizen, Mini-Erfolge & Fokus 23:46 - Spillover-Effekte & Unterbewusstsein 24:40 - Eisberg-Modell & Entscheidungs-Müdigkeit 27:13 - Bestätigungs-Bias & Handlungsschritte 31:20 - Negativitäts-Bias & Reframing 34:54 - Reframing-Übung & Commitment 36:25 - Reframing-Training & Priming 36:48 - Kognitives Priming & Umwelt 38:11 - Wortwahl, Wandtattoos & Wirkung 39:33 - Positive Formulierungen & Spenden 40:26 - Let-Them-Theorie & Reframing 43:20 - Negationen, Fokus & Fehler 44:05 - Negationsvermeidung & Fokusübung 45:45 - Positives Visualisieren & Wiederholen 46:13 - Negative Visualisierung & Gedankenkraft 46:46 - Selbstgespräch & Energieeffizienz 47:38 - Körper, Geist & Positive Einstellung 48:28 - Gedanken-CEO & Powerwort „noch“ 50:27 - Powerwort „noch“ & Musik 51:10 - Musik, Notfallkoffer & Impuls 52:02 - Worst-Case-Szenario & Planung 53:04 - Körpersprache & Kommunikationswirkung 53:58 - Überraschung bei Kommunikationsstatistik 55:58 - Nonverbale Kommunikation & Ergebnis