Bélrendszerünk és mentális állapotunk-szorongás,depresszió,diszbiózis,szerotonin,dopamin, gyulladás

A bélrendszer szoros kapcsolatban áll az idegrendszerrel, az immunrendszerrel, a hormonháztartással és a mentális egészséggel. Hogyan működik a bél-agy tengely, és milyen szerepet játszik a mikrobiom a hangulat, a stresszkezelés és a kognitív funkciók szabályozásában? Szó lesz a szerotonin, a dopamin és a GABA működéséről, valamint arról, hogyan kapcsolódhat a bélflóra állapota a depresszióhoz, a szorongáshoz, a pánikbetegséghez és a krónikus stresszhez. Beszélek a neuroinflammáció és a gyulladásos folyamatok szerepéről, illetve arról, hogy a bélrendszer állapota miként befolyásolhatja az agy működését. Szó lesz még a Lactobacillus, Bifidobacterium baktériumokról, a pszichobiotikumok kutatásáról, valamint a bél barrierfunkciójának jelentőségéről. Kitérek az estrobolomra, a hormonális egyensúly és a mikrobiom kapcsolatára, valamint arra is, hogyan támogatható a bélflóra egészsége rostokban gazdag, változatos táplálkozással. A modern kutatások egyre inkább azt mutatják, hogy a mentális egészség, az immunrendszer és a bélrendszer működése elválaszthatatlanul összekapcsolódik, ezért nem győzök eleget beszélni erről a témáról. #mikrobiom #bélagytengely #mentálisegészség #depresszió #szorongás #pánikbetegség #szerotonin #dopamin #GABA #pszichobiotikum #neuroinflammáció #bélflóra #immunrendszer #hormonrendszer #estrobolom #kortizol #gyulladás #egészségeséletmód #podcast