CROSSFIT: MOVILIDAD Y TÉCNICA PARA PUSH JERK, PUSH PRESS | DÍA 2 CHALLENGE DE MOVILIDAD PHYSIOWODS

Programación Physiowods de Movilidad: https://www.physiowods.com/healthy-mo... CROSSFIT: MOVILIDAD Y TÉCNICA PARA PUSH JERK, PUSH PRESS | DÍA 2 CHALLENGE DE MOVILIDAD PHYSIOWODS Segundo episodio del Challenge de Movilidad Articular Physiowods®️ para atletas de CrossFit®️. En este episodio, estamos en CrossFit Coraje, box de referencia de CrossFit en España, con Sheila Arrogante. Sheila nos explica la técnica correcta del Strict Press, Push Press y Push Jerk, movimientos fundamentales de CrossFit. A continuación Ana Galeote explica una secuencia de ejercicios de movilidad para las muñecas, codos, hombros y espalda que nos van a permitir preparar nuestras articulaciones para la ejecución de estos preses por encima de la cabeza.. En esta secuencia, Ana aplica ejercicios de movilidad articular pasiva, movilidad articular asistida y movilidad articular activa. Acabamos la sesión con unas buenas repeticiones de strict press, push press y push jerk, controladas y fijándonos bien en la técnica para implementar todo lo aprendido y mejorar la ejecución. Strict Press, Push Press y Push Jerk son algunos de los movimientos fundamentales de CrossFit y es imprescindible aprender correctamente la técnica para mejorar la eficiencia del movimiento y prevenir lesiones de hombros. Para seguir mejorando tu movilidad y tu estabilidad articular, puedes ver los vídeos de movilidad de hombro, espalda, cadera y tobillo que encuentras en este canal. Mejora tu movilidad con mi programación online Healthy Movement https://www.physiowods.com/healthy-mo... Si eres coach o fisioterapeuta, fórmate en movilidad articular con la formación Physiowods Nivel 1 https://www.physiowods.com/physiowods... Video producido por @unsponsoredmedia