Objev sílu sebelaskavosti a mindfulness (všímavosti) | Marek Vich | Duševní zdraví, sebeláska

Tato přednáška je součástí online kurzu sebelaskavosti od 12 zkušených lektorů a terapeutů, celý kurz najdeš zde: https://www.mindfulnessclub.cz/challe... Přístup k tomuto kurzu i desítkách hodin dalšího skvělého materiálu z oblastí mindfulness, meditace a péče o duševní zdraví získáš zakoupením členství v Mindfulness Clubu: https://www.mindfulnessclub.cz/clenstvi Pokud chceš tato videa odemknout zde na YouTube, stačí se stát 👑 Všímavým fanouškem našeho kanálu:    / @mindfulnessclub   Sledujt nás na sociálních sítích:   / mindfulnessclub.cz     / mindfulnessclubcz   #selfcare #emoce #stress #mindfulness #meditationforbeginners -- Marek Vich, Ph.D. představuje oblast duševního zdraví i různé formy, jakými ho pomáhá zlepšovat právě sebelaskavost. Sebelaskavost je cestou, jak můžeme vnést více radost i úlevy do každodenních situací. Představuje však i příležitost, jak můžeme léčit hlubší zdroje našeho napětí, neklidu a úzkosti. Představuje možnost objevit značné zdroje síly, odvahy i sebevědomí. Sebelaskavost má mnoho vrstev a proto si v druhé části této lekce můžete vyzkoušet praxe vnitřního prostoru, laskavého přítele a péče o vnitřní dítě. O lektorovi Marek Vich, Ph.D. | Senior lektor mindfulness, terapeut & instruktor sebeobrany Jako lektor se specializuje především na rozvoj sebelásky, péči o vnitřní dítě a snižování úzkostí. Učí na soukromé Vysoké škole Ambis, kde má na starosti několik psychologických předmětů – zejména motivaci & sebeřízení a manažerskou psychologii. Je zakladatelem Mindfulness Clubu, spolu-tvůrcem programu Relational Mindfulness Training (RMT) a TeďCastu – podcastu o duševním zdraví. Působí jako instruktor izraelského systému sebeobrany a přežití KALAH – tato praxe mu pomáhá prohlubovat mé znalosti práce se stresem, těžkými emocemi a péči o své zdraví – učí ho také, že skutečná sebeláska je o rovnováze mezi jemností a tvrdostí. #sebeláska #laskavost #meditace #mindfulness #sebeobrana #kalah