FIBRE MUSCOLARI: SEI UN RUNNER VELOCE O RESISTENTE ?

Sei sicuro di conoscere davvero i tuoi punti di forza e le tue debolezze? Se ti interessa migliorare e correre sul serio la risposta a questa domanda è fondamentale. Tutto si basa sulla tua tipologia di fibra dominante. Probabilmente ti starai chiedendo: “Ma in che senso fibra dominante?” Devi sapere, e probabilmente già saprai, che esistono 2 tipi di fibre principali che costituiscono i nostri muscoli: lente, o o fibre aerobiche veloci, o fibre anaerobiche In base alla maggioranza di uno o dell’altro tipo di fibra sarai un runner con propensioni diverse, insomma cambia tutto! È una delle caratteristiche più importanti in grado di modificare gli allenamenti che devi fare durante la preparazione alle gare. Se ti è piaciuto questo video lasciaci un mi piace qui sotto. Se hai dubbi o perplessità scrivici nei commenti. Iscriviti al nostro Canale, se ancora non l’hai fatto, e visita il nostro sito cliccando il link nella descrizione! ====================================================== 🔹 Iscriviti al nostro Canale qui https://www.youtube.com/projectares?s... 🔹 Visita il nostro sito https://www.project-ares.com 🔹 Scopri il nostro programma di allenamento personalizzato https://training.project-ares.it 🔹 Seguici anche su Facebook   / projectares01   🔹 Ed il nostro Instagram   / project.ares