IL SISTEMA AEROBICO E L'ACIDO LATTICO

La settimana scorsa abbiamo visto come ogni gara ha un suo modello prestativo, cioè un insieme di richieste e peculiarità ben precise ( trovi il video qui:    • Il modello della prestazione   ) Nell’endurance il sistema energetico più usato è il sistema aerobico. Approfondiamo in questo video il sistema aerobico e di come questo funzioni all’interno degli allenamenti e delle gare da 10km, 21km e 42km. Qual è il combustibile che usa il nostro corpo quando corriamo? Per finire poi parliamo del famigerato acido lattico. ➡️ Che cos’è? ➡️ Esiste sul serio? ➡️ Ed è davvero un male? ➡️ Come puoi migliorarne lo smaltimento? Se ti è piaciuto questo video lasciaci un mi piace qui sotto. Se hai dubbi o perplessità scrivici qui sotto nei commenti. Iscriviti al nostro Canale, se ancora non l’hai fatto, e visita il nostro sito cliccando il link nella descrizione! ====================================================== 🔹 Iscriviti al nostro Canale qui https://www.youtube.com/projectares?s... 🔹 Visita il nostro sito https://www.project-ares.com 🔹 Scopri il nostro programma di allenamento personalizzato https://training.project-ares.it 🔹 Seguici anche su Facebook   / projectares01   🔹 Ed il nostro Instagram   / project.ares