POTENZA, CAPACITÀ E RESISTENZA AEROBICA NELLA CORSA

Qual è l'ingrediente principale per spaccare in una 10, 21 e 42km? Tutto si basa sulle richieste che queste distanze fanno al nostro sistema aerobico. Ovvero parliamo di: resistenza aerobica; capacità aerobica; potenza aerobica. Vediamo insieme quali di questi entrano in gioco per correre una 10km, 21km e 42 km. Inoltre ti spieghiamo anche cos'è il MAXIMUM LACTATE STEADY STATE (che probabilmente conosci con un altro nome). ▶️ Se ti è piaciuto questo video lasciaci un mi piace qui sotto. Se hai dubbi o perplessità scrivici qui sotto nei commenti. ▶️ Iscriviti al nostro Canale, se ancora non l’hai fatto, e visita il nostro sito cliccando il link nella descrizione! ====================================================== 🔹 Iscriviti al nostro Canale qui https://www.youtube.com/projectares?s... 🔹 Visita il nostro sito https://www.project-ares.com 🔹 Scopri il nostro programma di allenamento personalizzato https://training.project-ares.it 🔹 Seguici anche su Facebook   / projectares01   🔹 Ed il nostro Instagram   / project.ares