Shirley : "Les recommandations officielles m'ont rendue malade" | PORTRAIT 169

Découvrez le témoignage de Shirley Defossez dans ce Portrait Keto n°169. À 50 ans, après avoir lutté contre des problèmes de santé chronique, des migraines et une prise de poids inexpliquée, Shirley a décidé de reprendre sa santé en main grâce à l’alimentation cétogène avec son mari. Et depuis elle revit ! 🎁 VOTRE GUIDE GRATUIT POUR BIEN DÉBUTER 👉 https://eatfat2befit.com/guide-gratuit 📚 NOS BEST-SELLERS (Régime Cétogène & Santé) 📗 Bonjour Keto : https://eatfat2befit.com/bonjourketo 📕 Le Grand Livre de l'Alimentation Cétogène : https://eatfat2befit.com/reference-li... 🎓 NOS FORMATIONS & ACCOMPAGNEMENTS 🏆 Devenir membre : https://eatfat2befit.com/devenir-membre 🎓 La Céto-Academy : https://eatfat2befit.com/decouvrir-ce... ✨Vous voulez vous aussi témoigner ? Contactez-nous via ce formulaire https://eatfat2befit.com/contact 👉 RESSOURCES CITÉES ✨NOS ARTICLES Vitamine D https://eatfat2befit.com/vitamine-d-l... Iode/ Sélénium https://eatfat2befit.com/extreme-impo... Cuivre/Zinc https://eatfat2befit.com/zinc-et-cuiv... Magnésium https://eatfat2befit.com/le-magnesium... Vitamine C en keto https://eatfat2befit.com/besoins-et-r... 🛒 COTÉ SHOPPING Ingrédients pour cuisiner keto https://eatfat2befit.com/shopping Suppléments alimentaires (vitamine D, Iode, Cuivre, Zinc, Magnésium) https://eatfat2befit.com/complements-... 🍰 RECETTE Paris Brest https://eatfat2befit.com/le-paris-bre... 💗 PORTRAITS KETO Idriss Aberkane    • "Le Keto a changé ma vie" : Énergie & Clar...   Pierrick Paget    • Témoignage de Pierrick Paget 👉 6 ans de cé...   Dr Stéphane Résimont    • Interview du Dr Stéphane Résimont 👉 foncti...   📝 = « Capsule compréhension » par Ulrich CHAPITRES 00:00 Présentation de Shirley 03:55 Rapport à la nourriture, bec sucré 05:41 Régime « fromage blanc » 06:15 Pas fan de cuisine, de sport ni d’alcool 07:25 Choc à 50 ans : + 19 kg en 14 ans 08:54 Déclic keto avec une vidéo 🆘 LISTE DES SES SYMPTÔMES AVANT KETO 10:00 : sinus bouché, essoufflée, cycle irrégulier et abondant 13:00 Douleurs aux pieds, sciatique, ongles abîmés, froid 15:30 📝Activité thyroïdienne au ralenti ! 20:00 Maux de tête, fatigue au réveil, bouche pâteuse, brouillard mental 23:00 Marche difficile, faim en permanence 26:30 📝 Système immunitaire et nutrition 27:20 📝 Migraines : origines et solutions 30:38 Micronutriments : carence, contexte (ex : vit.C) 32:29 Suppléments à la place des médicaments (thyroïde) ? 36:24 📝 Mélatonine 38:55 Micronutrition : médecins non formés ✨ SON PASSAGE EN KETO 40:26 Pierrick Paget, la vidéo qui fait tilt 42:00 Préparation avec nos 2 livres : macros, ratios cétogènes 47:20 Révolte au sujet des protéines 49:50 Inventaire des placards avant de se lancer en couple 53:20 Le keto m’a simplifié la vie : courses & cuisine 56:10 Anecdote : recettes keto pour les enfants 59:30 Les reco de santé gouvernementales m’ont rendu malade ! 1:02:20 Retrouver le goût des aliments : viande, beurre 1:05:14 Premiers repas keto : magique (-3 kg en 1 mois) 1:08:15 Sinus débouchés et bienfaits en cascade 1:11:10 1er écart : conséquences ? 1:12:58 De 3 à 2 repas par jour : signal de faim, habitudes françaises 1:23:15 P’tit dej’ : importance des protéines 1:25:00 Snack en keto ? Hypoglycémie à 10 h du mat’ 1:28:05 Ses assiettes cétogènes : semaine vs week-end 1:38:55 -15 kg pour elle et -18 kg pour lui (impact écarts) 1:39:50 Perte de poids, un signal santé homme 1:42:20 Nutrition de son chien (vétérinaires défaillants) 1:47:09 Croire vs Savoir 1:49:32 Réactions de son entourage 1:54:25 Jamais en keto par hasard : bien vieillir, maladie, sport 1:57:04 Sportifs de haut niveau malades 2:59:50 Le mythe du sport pour mincir 2:01:49 La calorie n’est pas une unité nutritionnelle 2:07:10 Mon corps s’est transformé 2:09:55 Comprendre puis expérimenter : livres, Céto Academy 2:11:50 Confiance en soi retrouvée 2:14:04 0 courbature après travaux 2:16:05 Mémorisation et compréhension au top 2:17:17 Pas de suppléments, sa conso de sel (trop légère) 2:18:55 📝 Sodium & potassium 2:20:22 Micronutriments : sujet passionnant et compliqué 2:23:37 📝Corps cétoniques : niveaux, mesurer ou pas ? 2:31:45 Ne pas avoir peur de la génétique 2:34:40 Impossible de revenir en arrière 2:36:22 Ses difficultés en keto 2:42:42 La maladie est devenue la norme dès l’enfance 2:49:00 Le mot de la fin par Shirley 😉 📢 Nous sommes désolés pour la censure que YT applique à vos commentaires et aux nôtres (nous ne pouvons pas répondre). Rejoignez-nous sur le seul réseau social entièrement libre : MeWe. #Keto #cétogène #EatFat2BeFit #PortraitsKeto