걷기의 숨겨진 효능, 언제 어떻게 얼마나 걸어야 최고로 좋을까? 걸어서 체중 감량까지!

안녕하세요 #닥터광사부 이광균 원장입니다👨‍⚕ 이번 영상에서는 걷기 운동을 얼마나 해야 할지? 한 번에 열심히 걸어야 좋을지, 여러 번 나눠서 걸어도 좋을지를 알아보도록 하겠습니다. 다음 영상도 걷기와 관련된 영상이 업로드될 예정이니 계속 시청해주세요:) 🎬 닥터광사부를 구독하시면 매주 다이어트, 영양, 건강을 돕는 영상이 찾아갑니다⭐ 댓글로 궁금한 점은 남겨주세요! 진료 문의: 우리편한내과 http://www.we-clinic.com 0507-1402-8991 우리편한내과 카카오톡 채널 상담 https://pf.kakao.com/_QAgaM 00:00 얼마나 걸어야 할까? 02:12 걷는 속도는? 03:57 식사 전 vs 식사 후 04:43 여러 번 나눠서 걸어도 좋을까? 05:32 아령 들고 걸으면 좋을까? 06:07 마무리 및 올바른 걷는 자세 —————————————————— 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 추억이 되어버린 시간    • [브금대통령] (추억/기억/Warm) 추억이 되어버린 시간/Become a ...   —————————————————— #단기다이어트 #초고도비만 #비만치료 #다이어트식단 #뱃살빼기 #다이어트운동 #체지방 #지방분해 #다이어트 #뱃살