【今日ヨガ9期 Day1】梅雨のだるさ・むくみを解消！まずは今の硬さを受け入れる股関節リセットヨガ【サントーシャ】アーカイブ視聴👍

OKOJO YOGAのMegumiです𓃠 月〜金 朝5:35スタート！「今日ヨガ第9期・6月プログラム」がスタートしました🌿 今月のテーマは【心と体の水はけを良くする股関節巡りヨガ】です。 雨の日が増え、なんだか体が重だるい、朝スッキリ起きられない… それはあなたの怠け心ではなく、梅雨の「湿気」が原因です。 今月はガシガシ激しく動いて燃やすのではなく、下半身のリンパが集中する「股関節」を優しくほぐし、太もも内側の「脾（ひ）」の経絡を刺激して、お水をサラサラと流す【水はけの良い体】を作っていきます。 ヨガ哲学の「サントーシャ（知足・足るを知る）」を胸に、どんな日の自分も「今のままで100点満点」と受け入れる優しい時間を、一緒に過ごしましょう。 1日目の今日は「今の体の状態に気づく」ことからスタートします。 昨日や周りと比べず、今の心地よさをたっぷり味わってくださいね。 -------------------------------------------------- 🌿 夜の熟睡オンラインヨガ（6月プログラム）メンバー募集中！ -------------------------------------------------- 「YouTube LIVEだけでは終わらない、もっとヨガを日常にしたい」 「一緒に続ける仲間と、Megumiから直接フィードバックが欲しい！」 「家でヨガして、ぐっすり眠りたい」 そんな方のために、夜のオンラインヨガをご用意しています。 ◆ 火曜日夜２０：００〜２１：００ 👉 [https://mosh.jp/services/358123?openE...] ※「まずは気軽にお話ししてみたい」「質問してみたい」「身体や心の悩みを聞いてもらいたい」という方も大歓迎です。 個別無料相談実施中です。無料相談▶️https://forms.gle/KPPwbDdMSWKsZeJX7 -------------------------------------------------- 💌 Megumiの公式LINE・お友だち登録でプレゼント！ -------------------------------------------------- 公式LINEでは、日々のセルフケア情報や、朝ヨガを継続するためのコツをお届けしています。 ご自身のクロノタイプがわかれば、２４時間のデザインの仕方が変わり、ヨガの効果を最大限生かすことができます。 今なら登録特典として【２４時間整え診断・クロノタイプ診断】をプレゼント中！ ◆ 公式LINEのお友だち登録はこちら： 👉 [https://lin.ee/arG31p9] ◆【WEBサイト】お気軽に覗いてみてください。 👉 [https://okojo-yoga.my.canva.site/] 梅雨の季節、体のだるさに抗わずに、一緒に心地よく流していきましょう。 明日も5:35にヨガマットの上でお待ちしています。ナマステ。 #朝ヨガ #10分ヨガ #今日ヨガ #梅雨の不調 #股関節ヨガ #むくみ解消 #東洋医学 #サントーシャ #自律神経を整える #オンラインヨガ