これで足が速くなる。身近な階段トレーニング!!
他の動画は再生リストにまとめてあるので併せてご視聴ください!! 撮影編集:れいじ / reiji_0819 陸上競技・ランニングの楽しさから、僕の日常まで幅広く配信していきます! チャンネル登録よろしくねー!! ・メンバーシップ / @takaya_mitsuka ・フィットネスチャンネルYouTube別垢 「Mitsuka room」 / @mitsukafitness ・公式HP https://mitsukatakaya.com ・Instagram / takaya_mitsuka ・TikTok https://vt.tiktok.com/ZSJesgyGQ/ ・Twitter / tky0802 ・YouTubeお問い合せ [email protected] ●三津家スタンプ販売中 https://line.me/S/sticker/16420579/?l... ●普段使用している靴下itoix クーポンコード【mitsuka2022】で10%オフ https://www.itoix.co.jp/ ●普段から活用しているサプリメント、プロテイン アミノサウルスさん クーポンコード【mitsuka2206】でノベルティ付き 単品購入 https://shop.saurusjapan.com/adwords/... 定期購入 https://shop.saurusjapan.com/adwords/...
![[Air Switch] A technique to use stairs to increase foot rotation speed](https://i.ytimg.com/vi/IqhUsDEMxTU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCRgyGscw2RM7c9uxg1jKGfbrbA-Q)
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[Air Switch] A technique to use stairs to increase foot rotation speed

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20260426花巻イーハトーブハーフマラソン大会

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【西条ひうち長距離】1500mと5000mの2種目エントリー!!

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Stair training 1: Stair dash
![[Run Beautifully] For those of you who get knee pain when you run ~Sakura-chan, the pharmacy stud...](https://i.ytimg.com/vi/bkB7ogIYVpI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDhzjP_r_ay6gYEnH9JUpp60T96IA)
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[Run Beautifully] For those of you who get knee pain when you run ~Sakura-chan, the pharmacy stud...

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バーティカルランナー 小山孝明 の 階段登り テクニック

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還暦男性が独自研究で極める『階段駆け上がり』!?日々のハードトレーニング~大会本番まで密着取材(2020年3月2日)

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【初心者必見】キレイなフォームで走ろう

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【武井壮】ダッシュで鍛えるのが実は最強です【筋トレ/自重トレーニング/やり方】

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【今すぐできる】足が速くなる階段トレーニングで大会に出場してみた

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【運動会で必ず1位】"確実に"足が速くなる3つの方法!!(足が速くなる方法)

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【モモ裏の使い方】階段の上がり方を間違えるとパフォーマンスが落ちる

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I'll teach you the correct stretches
![3 Stair Training Exercises [Tamesue University]](https://i.ytimg.com/vi/LiyBsaXComo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCMTOB4QKQw1oNiCW6ES6cB3wtHwA)
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3 Stair Training Exercises [Tamesue University]

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God Says:"TAKE THIS MESSAGE SERIOUSLY, BECAUSE ONLY YOU ARE SEEING IT"/God Message Now/God Message

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【足が速くなる】50メートル走で6秒台を出す!悪いクセの改善方法
![[Can be completed in 5 minutes] Explaining stretches that will make you faster!!](https://i.ytimg.com/vi/XWaQ09_28H0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCJDVmOnE42W9DM91wSDRL1VLRZdg)
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[Can be completed in 5 minutes] Explaining stretches that will make you faster!!
![[How to run without getting tired] I'll teach you the "3 secrets" to running faster](https://i.ytimg.com/vi/CbHxEjFFPiU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCJSKhj5ArP7q4eKQaXZCFwoUk9gw)
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[How to run without getting tired] I'll teach you the "3 secrets" to running faster
![[Sports Day] Start here! Bouncy training will definitely make you faster!](https://i.ytimg.com/vi/iy688NU4elA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLClpIYPNCSpSOpwDnrH9-zkufM93A)
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[Sports Day] Start here! Bouncy training will definitely make you faster!

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