СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: Как он Убивает Вашу Спину и Суставы? 5 Упражнений дома

Вы весь день сидите за компьютером? Тогда этот ролик — самая важная информация для вашей спины. Боль в спине, грыжи, протрузии, остеохондроз — это частые последствия сидячего образа жизни. В этом видео кинезиолог подробно разбирает, какие 10 негативных изменений происходят в вашем опорно-двигательном аппарате из-за длительного сидения. Мы объясним, почему ваша спина "умирает" на стуле, что происходит с межпозвоночными дисками и как остановить этот процесс. БОНУС: В конце ролика инструктор Руслан показывает простые и безопасные упражнения, которые можно выполнять дома для разгрузки спины и профилактики боли. Сайт: https://spa-okt.ru/kinezioural ВКонтакте: https://vk.com/kinesio_okt Дзен: https://dzen.ru/kinezioural #новыйурал #кинезиоцентр #уралгалимов #планетаспа #физиотерапия #сидячийобразжизни #лфк #кинезио