EXERCÍCIOS ABDOMINAIS EM PÉ DE 1 MINUTO - Queimar Gordura Da Barriga

Você já conhece os exercícios abdominais em pé? São movimentos que utilizam o peso do corpo para ativar os músculos abdominais, gerando uma atividade física simples, mas que pode ajudar a combater a gordura da barriga. Neste treino, você irá realizar cada exercício durante 1 minuto, fazendo pausas de descanso de 30 segundos, em média. Durante a realização dos exercícios, é aconselhável tentar manter o abdômen contraído, assim você estará ajudando a estabilizar o seu corpo, e protegendo as suas costas de uma sobrecarga. Trabalhe o corpo inteiro de uma forma inovadora, e queime gordura da barriga, com esta poderosa série de exercícios em pé! São 40 minutos muito dinâmicos para você começar a semana com toda energia! Vamos lá!!💪❤ ➡ Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação quando eu postar vídeos novos, de segunda a sábado sempre pela manhã! E não se esqueça de beber água durante todo o dia! _______________________ 00:00 Torso Twists 00:38 Body Rotations 01:16 Descanso 01:38 Standing Crunch 02:48 Descanso 03:20 Knee Drive 04:25 Descanso 05:07 Waist Pinchers Left 06:14 Descanso 06:46 Abdominais Oblíquos 07:56 Descanso 08:28 Waist Pinchers Right 09:34 Descanso 10:27 Standing Crunch 11:36 Descanso 12:08 Knee Drive 13:13 Descanso 13:55 Waist Pinchers Left 15:02 Descanso 15:34 Abdominais Oblíquos 16:43 Descanso 17:16 Waist Pinchers Right 18:22 Descanso 19:14 Side Leg Raise Left 20:19 Descanso 20:51 Knee Raises 22:00 Descanso 22:42 Side Leg Raise Right 23:47 Descanso 24:19 Abdominal Oblíquo Em Pé 25:28 Descanso 26:00 Hip Swirls 27:04 Descanso 27:37 Abdominal Oblíquo Em Pé 28:45 Descanso 29:37 Side Leg Raise Left 30:42 Descanso 31:14 Knee Raises 32:23 Descanso 33:06 Side Leg Raise Right 34:10 Descanso 34:43 Abdominal Oblíquo Em Pé 35:51 Descanso 36:23 Hip Swirls 37:27 Descanso 38:00 Abdominal Oblíquo Em Pé _________________________________ #RobertasGymBrasil