重心移動を極めよ！足が前に出ない・上がらないを解決する“接地を待つ”技術と習得方法【陸上・短距離走】

トップ選手の様に速く走るためには、重心を素早く前方向に移動させることが重要ですね。そこで“接地を待てるか”という感覚やスキルが求められます。重心移動のスムーズさ、脚の軌道の正確性、膝を折りたたむテクニックなど、難易度の高いスキルを極力、簡単に習得できる方法を解説していきます。 こんな方におすすめ ✅足が全然上がらない、前に出ない ✅地面にすぐに足がついてしまう ✅重心の真下に接地ができていない ★チャンネル内の関連動画 ・真下接地のスキル    • 【陸上・短距離】真下接地を習得してスピードUPさせる５つの方法   ・後方スイングスピードを引き上げる    • 全ての短距離走トレーニングの最終地点！後方スイングスピードを速くする方法【陸上競技・...   ・ピックアップ動作を速くする    • コレが遅いとマズい…脚を引き付ける(折りたたむ)スピード＆パワーを上げる方法【陸上・...   ・膝抜き    • 100ｍ走がもっと速くなりたいなら、マスターしたい技術【陸上競技・短距離走】   ・地面のグリップ力を上げよう    • ストライドを伸ばすための高等テクニック、地面のグリップとは？【陸上競技・短距離走】   ・足が高く上がらない4つの原因と改善トレーニング    • 短距離走、足が高く上がらない4つの原因と改善トレーニング方法【陸上競技・短距離走】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・蹴らない走り方／為末大学    • 蹴らない走り方   ・【前さばきって必要なん？】習得方法とトレーニングの考え方「陸上短距離・跳躍とシザース動作」 ／Sprint＆Conditioning    • 【前さばきって必要なん？】習得方法とトレーニングの考え方「陸上短距離・跳躍とシザース動作」   ・トレーニング編／桐生祥秀    • トレーニング編_Training / Yoshihide kiryu      • 【公開！】冬のトレーニング編！   ・【たったの5分で終わる】体幹＆腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング／【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!    • 【たったの5分で終わる】体幹＆腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。