一流選手の弾む走りを習得する３つのポイント！反発を最大限に活かすには？【陸上・短距離走】

陸上・短距離走の一流選手は、まるで弾む様な走りをしますよね。軽やかにかつパワフルに見える走りの秘密に迫ります。 地面からの反発を上手く使って、弾む走り方を習得して足を速くする方法を解説していきます。 こんな方におすすめ ✅走りや動きが重い ✅地面についている時間が長い ✅1歩で遠くに行けない ★チャンネル内の関連動画 ・真下接地のスキルを獲得しよう    • 【陸上・短距離】真下接地を習得してスピードUPさせる５つの方法   ・片足支持の能力アップ    • 走力アップのための最重要能力！片足支持で大きなパワーを出す方法【陸上・短距離走】   ・スティフネスを高める方法    • 100ｍが速くなる！スピードを高める脚の剛性(スティフネス)とは？【陸上競技・短距離走】   ・地面からの反発を活かす    • 地面からの反発を高める２つの方法で、トップスピードをアップ！【陸上競技・短距離走】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・【弾めてますか？】弾む走り方を習得すれば自然と足が速くなる！／【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!    • 【弾めてますか？】弾む走り方を習得すれば自然と足が速くなる！！   ・【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本    • 【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本   ・蹴らない走り方／為末大学 Tamesue Academy    • 蹴らない走り方   ・足首のバネを鍛えるトレーニングとテスト方法＋ケア＆栄養摂取（足首固定？つま先接地？アキレス腱を鍛える？）／Sprint & Conditioning    • 足首のバネを鍛えるトレーニングとテスト方法＋ケア＆栄養摂取（足首固定？つま先接地？ア...   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。