青山学院ジュニアエクササイズ~立ち幅跳び向上エクササイズ①~柔軟性改善編
青山学院の児童・生徒向けに開発したジュニアエクササイズ！！ 立ち幅跳び、ジャンプ力を向上するポイントは跳ぶ前の動作「しゃがむこと」にあります！股関節や足首の柔軟性を高め、可動域を広げることでその後のジャンプ動作が向上します！！ #立ち幅跳び #小中学生向け #ジュニアエクササイズ
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青山学院ジュニアエクササイズ~立ち幅跳び向上エクササイズ②~筋トレ編
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If you continue this type of training, you will never improve your jumping ability.
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