Caminata en casa para estar en forma y activar todo tu cuerpo 🏃‍♀️🏃‍♂️

Las caminatas y en general los ejercicios aeróbicos🏃‍♀️🏃‍♂️ con intervalos que van de menos a más son ideales para activar tu cuerpo y perder grasita localizada, ya que te exige gradualmente ir subiendo de intensidad y convertir esa grasa en fuente de energía🔥 para que tu cuerpo pueda usar. Vamos poco a poco a irlas integrando a nuestras caminatas y todo lo anterior sumado a una óptima alimentación nos permite conseguir nuestras metas de sentirnos saludables, fuertes y felices. 😀 *** Las rutinas y ejercicios de ELEVA buscan proporcionar bienestar a personas adultas, aunque especialmente a aquellas que no pueden hacer actividad física de alto impacto. Sin embargo, reiteramos que antes de iniciar a practicar con nuestro Canal es importante que consultes con tu médico e identifiques con su asesoría cuáles son los ejercicios idóneos y qué precauciones debes tener. Ni ELEVA ni Lina María Zuluaga Restrepo se hacen responsables de ningún tipo de molestia física o lesión. En caso de sentir alguna, recordamos que debes consultar con tu especialista. Si durante el ejercicio sientes que no estás bien, la recomendación es que suspendas y solicites atención médica.