Caminata Intensa 🩸🩸para hacer en casa en corto tiempo ⏳ y sin lastimar articulaciones

Caminar con alta intensidad y siguiendo secuencias, permite que tu corazón bombee más de lo normal y que tu sistema pulmonar también se exija mucho más, hace que tu cerebro se concentre en dar todos esos pasos que van cambiando rápidamente y en general que se libere energía de la buena no solo para estar en forma, sino también para vivir más y mejor. Estos 20 minutos pueden ayudarte a comenzar o a cerrar tu día con la mejor actitud, 3.500 pasos que te dejarán con fuerza y energía para seguir con todas tus actividades. Esta rutina intensa es ideal también para quienes cuentan con poco tiempo y aún así quieren sentirse vitales y en buen estado físico. Caminemos juntos en ELEVA con Lina Zuluaga Sígueme también en @LINAMARIAZR en Instagram o Facebook. Recuerda que en ELEVA tenemos también experiencias de bienestar que nos permiten aprovechar muy bien nuestro tiempo libre en casa. Próximamente estaremos anunciando fechas para nuestro siguiente "En vivo" tanto para caminar juntos como para tener una deliciosa experiencia de cocina con una maravilloso chef. Estamos ELEVAndo nuestros sentidos.