ZROBIŁAM 4 LUNCHBOXY W 20 MINUT ‼️ PRZEPISY ‼️
❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: https://dailyeffect.pl/wyzwanie ❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: https://dailyeffect.pl ❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie: https://dailyeffect.pl/suplementacja-... ❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia": https://carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): / marsiiaa ______________________ 1) TORTILA Z ŁOSOSIEM - 488KCAL/ 25B/ 21T/ 49W 1 tortilla 50g łososia 40g serka philadelphia 20g sera żółtego rukola zioła, pomidory suszone - przyprawy 150g jabłka - deser 2) TORTILLA NA SŁODKO - 530KCAL/ 28B/ 20T/ 61W 1 tortilla 80g twarogu półtłustego 50g skyra waniliowego 100g banana 20g orzechów 3) MAKARON - 635KCAL/ 38B/ 28T/ 57W 70g makaronu 100g mozzarelli 5g oliwy z oliwek 200g passaty pomidorowej 50g oliwek czarnych 2 pomidorki koktajlowe zioła, sól, suszone pomidory 4) TUŃCZYK Z JAJEM BOWL - 418KCAL/ 29B/ 13T/ 48W 150g marchwi 65g tuńczyk w sosie własnym 50g makaronu 1 jajo 10g majonezu ogórek zielony sól, pieprz MAKRO DNIA - 2070 KCAL/ 120 B/ 82 T/ 213 W
ZRÓB 4 POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W 20 MINUT! *NAJLEPSZE LUNCHBOXY*
ZROBIŁAM 4 LUNCHBOXY W 20 MINUT 😱 2000 KCAL ‼️
ZROBIŁAM 8 RÓŻNYCH LUNCHBOXÓW NA 2 DNI 😮 W 30 MINUT🤌🏼
ZRÓB FORMĘ Z BIEDRONKĄ - CAŁY DZIEŃ JEDZENIA Z TOP PRODUKTAMI Z BIEDRONKI! 2400 KCAL
ZRÓB LUNCH BOXY NA CAŁY DZIEŃ W 20 MINUT! *PRZEPISY*
Słodkie Coś z Niczego: 10 Tanich Deserów z PRL, Które Ratowały Rodziny!
A DAY OF EATING 3500 KCAL SAKER! (+ TRAINING)
Anna Mucha gorzko o Kubie Wojewódzkim: W Polsce nie było miejsca dla nas dwojga. Stać go na więcej
Robimy 2 DNI JEDZENIA w 1 GODZINĘ - LunchBOXy w meksykańskich smakach
MÓJ CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 2000 KCAL - WIDZOWIE DECYDUJĄ CO JEM
ITALIAN EATING DAY 🇮🇹 pizza/ tiramisu/ gnocchi/ bruschetta
DZIEŃ JEDZENIA ZA 23 ZŁ - TOP PRODUKTY Z BIEDRONKI 🐞
Quick and simple LUNCHBOXES for work and school. Takeaway breakfasts.
ZROBIŁAM 4 RÓŻNE LUNCHBOXY W 15 MINUT 🤯 PRZEPISY 🥗
Co NAPRAWDĘ jem na śniadania jako dietetyk? To Cię zaskoczy 🥞
I Investigated The Country Where it's Illegal To Be Fat
Dzień jedzenia NA REDUKCJI - 1800 KCAL bez wyrzeczeń
ZRÓB POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W 20 MINUT! "Przepisy na smaczne lunchboxy*
Cucumber Salad for Dinner for a Flat Belly 🥗 Light & Healthy Recipe!
