【膝痛の救世主】軟骨は再生できる！１日１回コレするだけで一生歩ける魔法のセルフケアを紹介します

📣 書籍購入者限定「1週間快眠チャレンジ」開催中！ 山内先生の【限定動画】1週間毎日を配信🎥✨ さらに【“快眠の極意”教科書PDF】もプレゼント👇 https://bit.ly/4ubGliZ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【絆創膏を貼るだけ快眠】の書籍は 以下のURLよりチェックしてください✨ https://amzn.asia/d/00gcdD9F ━━━━━━━━━━━ ⭐️友達追加で特典プレゼント⭐️ ⇩山内先生の新しい公式LINE⇩ ▶️https://x.gd/Jhbgp ━━━━━━━━━━━ LINE登録するだけで 下記の特典が無料で受け取れます👇 🎁これだけはやってほしい！ 　1日のセルフケアをまとめた 　「セルフケアルーティン動画」 🎁Youtube動画でも紹介された 　楽うま！で健康になれる 　「山内流・神ご飯レシピ集」 🎁1冊で血糖値が上がる仕組みや 　絶対にやってはいけない 　悪習慣・NG習慣がすべて 　わかる「血糖値の教科書」 🚨さらに... 「数枠限定マンツーマン指導」や 「生体験セミナー」の案内もゲリラで配信！ 友達追加はコチラ 👉https://x.gd/Jhbgp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 山内先生の施術が商品化したセルフケアアイテム🗻✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【🩹山内先生が開発した“貼るだけ整体”が登場！🩹】 腰痛、肩こりなど気になるところに貼るだけで 毎日のコンディショニングをサポート。 山内流 絆創膏「八方神ダイヤテープ」ご購入はこちら↓ https://x.gd/sMZ1Z 【👕着るだけで24時間セルフケア！👕】 Youtubeでも700万回再生された大人気の セルフケア「肩甲骨はがし」がシャツになった！ 「山内流・肩甲骨はがしシャツ」ご購入はこちら↓ https://x.gd/CTdb8 🗻山内流グッズ-公式LINE-がついにスタート✨ 山内先生のオリジナルグッズや 製品情報をお届けする公式LINEができました🎉 商品の使い方やヒミツの情報・クーポン 新商品の先行情報やキャンペーンの受け取りはこちら↓ 友達追加はコチラ 👉https://x.gd/wetBY 【本日の目次】 0:00 動画スタート 0:20 お知らせ 0:33 はじめに 0:51 膝軟骨が治りづらい原因 4:05 膝軟骨を再生させる方法 6:00 オススメのタイミング 6:36 Beforeチェック 6:56 山内流セルフケア 12:11 Afterチェック 12:52 最後に 【本日の動画内容】 今日の動画は 膝の痛みや将来の歩行不安を 防ぐための膝関節ケアに ついて紹介しました😊✨ 膝軟骨は血流がなく 修復しにくいものの 初期段階であれば 関節液の循環を高めることで 改善が期待できます💡 特に関節液とヒアルロン酸の分泌と 循環が重要で正しい負荷を かけることが膝を守る カギになります⚠️ 方法は足裏で前後左右に 体重をゆっくりかけて 関節液を動かし、 その後ミニスクワットで 無理なく膝に刺激を与える シンプルなケアとなります👍 さらにかかと上げ運動で リンパの流れを促進し 老廃物の排出と再生環境を 整えることがポイントです✨ 朝や座りすぎの後に行うことで 効果的に膝を守り 一生歩ける体づくりにつながるので ぜひ試してみてくださいね🚶‍♂️ 私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！    / @yamauchi_kakekomidera   ▼山内流 絆創膏の動画GETとご購入はこちらから！ https://utage-system.com/line/open/NV... 「絆創膏を貼るだけ整体」の書籍が KADOKAWA出版さんより 発売されました！ 書店で購入してくれた方には、 キャンペーン専用LINEから メッセージをいただけると、 【2つの特典】をプレゼントしています💁‍♀️✨ 🩹①絆創膏を貼るだけ整体の 　 　効果を2〜3倍に高める 　　マル秘 セルフケア動画 　　（首・肩の詰まりが 　　スルスル取れる！）　 🩹②気になる絆創膏書籍の 　　内容を予習できちゃう！ 　　絆創膏貼るだけ整体の 　　ヒミツを解説したマニュアル 購入した後に以下の専用ページから 【ご応募】ください😊✨ 　▼▼▼ （キャンペーンの詳細はこちら） https://tialabo.com/yamauchi/bansouko... 【山内義弘プロフィール】 大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。 総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。 設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。 その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。 そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。 当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、 オリジナルの療法を”さらに進化”させた 最新のコンテンツの発信を行なっている。 全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。 【注意事項】 セルフ整体の効果には個人差があります。 自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。 また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。 ▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら [email protected] （運営元：株式会社ティアラボ） #セルフケア #関節 #膝軟骨