【寝つけない人は絶対見て】脳に溜まったゴミを流して睡眠の質を爆上げする魔法のセルフケア（中途覚醒、不眠症）

📺テレビ東京「なないろ日和！」に先生が出演！ 放映を記念して、【限定セルフケア動画】を無料プレゼント！🎁 さらに、山内流絆創膏に使える【500円OFFクーポン】も配布中✨ ▼LINEを追加して無料プレゼントをGETする👇 https://bit.ly/4e5R3Sn ※クーポン有効期限：2026年4月24日(金)AM11時まで 📣 書籍購入者限定「1週間快眠チャレンジ」開催中！ 山内先生の【限定動画】1週間毎日を配信🎥✨ さらに【“快眠の極意”教科書PDF】もプレゼント👇 https://bit.ly/4ubGliZ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【絆創膏を貼るだけ快眠】の書籍は 以下のURLよりチェックしてください✨ https://amzn.asia/d/00gcdD9F ━━━━━━━━━━━ ⭐️友達追加で特典プレゼント⭐️ ⇩山内先生の新しい公式LINE⇩ ▶️https://x.gd/6USwK ━━━━━━━━━━━ LINE登録するだけで 下記の特典が無料で受け取れます👇 🎁これだけはやってほしい！ 　1日のセルフケアをまとめた 　「セルフケアルーティン動画」 🎁Youtube動画でも紹介された 　楽うま！で健康になれる 　「山内流・神ご飯レシピ集」 🎁1冊で血糖値が上がる仕組みや 　絶対にやってはいけない 　悪習慣・NG習慣がすべて 　わかる「血糖値の教科書」 🚨さらに... 「数枠限定マンツーマン指導」や 「生体験セミナー」の案内もゲリラで配信！ 友達追加はコチラ 👉https://x.gd/6USwK ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 山内先生の施術が商品化したセルフケアアイテム🗻✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【🩹山内先生が開発した“貼るだけ整体”が登場！🩹】 腰痛、肩こりなど気になるところに貼るだけで 毎日のコンディショニングをサポート。 山内流 絆創膏「八方神ダイヤテープ」ご購入はこちら↓ https://x.gd/787TS 【👕着るだけで24時間セルフケア！👕】 Youtubeでも700万回再生された大人気の セルフケア「肩甲骨はがし」がシャツになった！ 「山内流・肩甲骨はがしシャツ」ご購入はこちら↓ https://x.gd/K5kXT 🗻山内流グッズ-公式LINE-がついにスタート✨ 山内先生のオリジナルグッズや 製品情報をお届けする公式LINEができました🎉 商品の使い方やヒミツの情報・クーポン 新商品の先行情報やキャンペーンの受け取りはこちら↓ 友達追加はコチラ 👉https://x.gd/wetBY 【本日の目次】 0:00 動画スタート 0:23 お知らせ 1:01 はじめに 1:17 脳にゴミが溜まる弊害 2:41 脳脊髄液の役割 4:25 硬膜の重要性 9:03 セルフチェック 10:19 山内流硬膜リリース 12:38 Afterチェック 13:23 絆創膏を使った硬膜リリース 15:23 最後に 【本日の動画内容】 今日の動画は 眠りの質を左右する 「脳に溜まる老廃物」と 排出方法について紹介しました😴 脳は毎日使われることでゴミが蓄積し それが深い睡眠を妨げて 自律神経の乱れや免疫低下を 引き起こす原因になります⚠️ 放置すると集中力低下や 将来的な脳の病気の リスクにも関わるため 日々のケアが重要です🧠 ポイントは脳脊髄液の流れで この循環が悪くなると 老廃物が回収されにくくなります💧 特に姿勢の崩れや ストレートネックが影響し 膜のズレによって流れが滞るので 注意が必要です📉 今日は対策として 首や背骨に刺激を与える セルフケアを伝授しました✨ 寝る前に行うことで 効果が高まります✨ これらを習慣にすることで 睡眠の質を高めて 朝のスッキリ感や 日中のパフォーマンスを 向上させましょう🌙 私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！    / @yamauchi_kakekomidera   ▼山内流 絆創膏の動画GETとご購入はこちらから！ https://utage-system.com/line/open/NV... 「絆創膏を貼るだけ整体」の書籍が KADOKAWA出版さんより 発売されました！ 書店で購入してくれた方には、 キャンペーン専用LINEから メッセージをいただけると、 【2つの特典】をプレゼントしています💁‍♀️✨ 🩹①絆創膏を貼るだけ整体の 　 　効果を2〜3倍に高める 　　マル秘 セルフケア動画 　　（首・肩の詰まりが 　　スルスル取れる！）　 🩹②気になる絆創膏書籍の 　　内容を予習できちゃう！ 　　絆創膏貼るだけ整体の 　　ヒミツを解説したマニュアル 購入した後に以下の専用ページから 【ご応募】ください😊✨ 　▼▼▼ （キャンペーンの詳細はこちら） https://tialabo.com/yamauchi/bansouko... 【山内義弘プロフィール】 大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。 総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。 設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。 その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。 そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。 当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、 オリジナルの療法を”さらに進化”させた 最新のコンテンツの発信を行なっている。 全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。 【注意事項】 セルフ整体の効果には個人差があります。 自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。 また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。 ▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら [email protected] （運営元：株式会社ティアラボ） #ストレートネック #セルフケア #睡眠