Я решил прожить 100 лет. И узнал как. Часть первая

Фильм о секретах долгожителей Сардинии. Часть первая. Вторая часть:    • 100 лет на Земле. Фильм о долгожителях Сар...   Я в одиночку отправляюсь на Сардинию, в ее горный регион Барбаджа для того, чтобы раскрыть секреты самых долгоживущих людей на планете. Именно там число столетних людей больше, чем где-либо еще. Я хочу пообщаться с ними, их семьями, погрузиться в их образ жизни и мышления, чтобы понять: что такого делают эти люди, что им удается жить долгую жизнь, сохраняя при этом здравый рассудок и вкус к жизни? Что это: особая еда, образ жизни, или может быть горы? Правда ли дело в локации, либо можно создать собственную зону долголетия просто используя опыт этих людей? Это мне и предстоит узнать в своем путешествии. Алексей Зверуго: Instagram -   / alexzverugo   Тг-канал - https://t.me/healdesk Другие участники фильма: Надя -   / location_sardinia   Андрей Беловешкин -   / beloveshkin   Антони Конзу -   / antoniconzu   Фестиваль Autunno in Barbagia -   / autunnoinbarbagia   А еще Паоло, Луиджи, Давиде, Грация, Франческа, Перина и многие другие жители голубой зоны Барбаджа, которые хранят свои фото в бумажных альбомах Таймкоды: 0:00 - О чем фильм 0:55 - О Голубых зонах 4:04 - Тёплый прием на Сардинии 5:11 - Деревня долгожителей Сеуло 6:58 - Первый 100-летнй человек 9:20 - Секрет 1: Традиции определяют выбор 11:23 - Почему они чтут традиции 13:14 - Готовим вино! Этапы производства вина по древним рецептам Сардинии 16:18 - Сохраняют культуру! Фестиваль Осень в Барбаджа: ритуал урожайности, хор Сардинские теноры 18:50 - "У нас история богаче, чем у Италии". Разница между сардинским и итальянским языками. Отличие сардов от итальянцев 20:45 - Консерватизм сардинцев. Делают всё как их предки. Передача знаний из поколения в поколение 22:52 - Стрит-арт в Оргозоло. Муралы как средство общения 24:27 - Секрет 2: Движение - жизнь 26:50 - Знакомство с пастухом и его женой. Живут вместе больше 70 лет! 28:46 - "Быть пастухом престижно!" Чем занимаются мужчины. Образ жизни пастухов овец и коз 29:48 - Самый высокий город Сардинии – Фонни 31:49 - "Много ходят в горы" 32:37 - "Выходят на пенсию после смерти". Любовь к работе и своему ремеслу 34:15 - "Сардиния – матриархат". Образ жизни женщин 38:18 - Работа в 70-80 лет. Продолжение дела семьи 38:35 - Всё делают вручную 40:55 - "Даже отдых здесь – это прогулка". Постоянная активность и ходьба 41:43 - Причины выйти прогуляться на улицу 42:25 - "Минимум 3 часа нагрузки в день"