ตั้งเป้ารักตัวเองให้เป็นตัวคุณในเวอร์ชันใหม่ : เทคนิคจากญี่ปุ่น | ดูให้รู้ Dohiru

พาคุณไปทำตัวเองให้เป็นเวอร์ชันใหม่กันในปี 2567 ด้วยเทคนิคที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง ทั้งกิน ทั้งออกกำลังด้วยเทคนิคจากญี่ปุ่น เริ่มจากการออกกำลังกาย กินอาหารดี ๆ ตามแบบฉบับหมอนางุโมะ คุณหมอชื่อดังในญี่ปุ่น ที่มีเทคนิคโกงอายุที่เห็นแล้วต้องทึ่ง ต่อด้วยการบริหารใบหน้าให้สวยใสดูเด็กด้วยเทคนิคบริหารใบหน้าจากดร.ซาโตโกะ อีชี ทันตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านความงามช่องปากด้วยท่าง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ หรือถ้าใครเป็นโรคเรื้อรังแบบที่ต้องกินยาหาหมออยู่ตลอด อย่างโรคยอดฮิต “เบาหวาน” ลองบริหารร่างกายด้วยท่าเหล่านี้ดูแล้วจะดี และปิดท้ายด้วยเคล็ดลับเด็ดของป้าสมศรี ชิซูโกะ อิเคดะ สาวใสวัย 80 ที่ทั้งร่าเริงและสุขภาพดี กับท่าบริหารร่างกายและสมอง ที่ให้คุณทำได้ทุกวัน มาเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการตั้งเป้า “รักตัวเองเพิ่มขึ้น” ในปีใหม่ไปด้วยกัน!!! ติดตามชมได้ในรายการ ดูให้รู้ วันอาทิตย์ที่ 31 ธันวาคม 2566 เวลา 17.30 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส #ดูให้รู้ #รักตัวเอง #ญี่ปุ่น ---------------------------------- 👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ :    / thaipbs