อ่อนเพลียเรื้อรัง หมดแรง Burnout - หมอนัท Live

จัดการอาการต่อมหมวกไตล้า พลังชีวิตน้อยลง ขาดความกล้า กันด้วยธรรมชาติบำบัด 💫 อาการ และ สาเหตุ มึนศีรษะบ่อย ๆ เหมือนคนนอนไม่พอ มีปัญหาเรื่องความจำ สารจิงน้อยลง ตื่นไม่ไหว ไม่อยากลุกจากการนอน สายตาเบลอ โฟกัสภาพไม่ค่อยได้ ทานอาหารแล้วไม่ค่อยอิ่ม เพราะระบบย่อยไม่ดี อยากอาหารหวาน อาหารเค็ม เพราะต้องการพลังงานและแร่ธาตุ ปวดตามข้อต่อ กล้ามเนื้อได้ง่าย ขาดการซ่อมแซม ปวดเอวด้านหลัง (ไตอ่อนแอ ต่อมหมวกไตล้า) ง่วงนอนตอนกลางวัน โดยเฉพาะหลังจากทานอาหาร มีปัญหาการนอน หลับไม่มีคุณภาพ หลับๆตื่นๆ เป็นผื่นแพ้ คันตามตัวได้ง่าย ปัสสาวะบ่อย ไตอ่อนแอลงควบคุมน้ำ เกลือแร่ไม่ได้ ความต้องการทางเพศลดลง จักระ 1-3 ความคิดสร้างสรรค์ การมองโลกแง่ดีหายไป ประจำเดือนผิดปกติ สาเหตุหลักมี 3 ประการ 1. ใช้เวลาชีวิตไม่เป็นตามธรรมชาติ (ชาร์ตแบตไม่เต็ม) 2. สมองอยู่ในความเครียดเป็นเวลานาน 3. ทานอาหารที่ขาดพลังชีวิต หลายท่านก็มีปัญหาทั้งสามอย่างเลย การแก้ไขแบ่งตามสาเหตุ 1. ใช้เวลาชีวิตให้เป็นตามธรรมชาติ ลักษณะ - อ่อนเพลีย ตื่นไม่ไหว ปวดตามเนื้อตามตัว ตามนิ้ว หน้าตาไม่ผ่องใส ปวดเอว อยากอาหารหวาน ○ แบ่งเวลาพักผ่อน และ เวลาทำงานให้ดี ○ ผ่อนคลายขณะทานอาหาร ○ เติมน้ำเข้าสู่ร่างกาย ลดความร้อนความแข็งตึง ○ ยืดเหยียดร่างกายสม่ำเสมอเพื่อบอกให้ร่างกายพัก ○ โดนแดดเพิ่มมากขึ้น เพื่อปรับเวลาชีวิต ○ สังเกตลมหายใจให้พลังชีวิตเคลื่อนที่ได้ดี 2. ลดความเคร่งเครียด ลักษณะ - ตื่นนอนไม่สดชื่น ฝันวุ่นวาย ความจำไม่ดี สายตาไม่ดี ไม่มีสมาธิ ง่วงนอนระหว่างวัน หน้าดำ ฮอร์โมนผิดปกติ คิดแง่ลบ ○ ทำงานเป็นเวลา ○ ลดความเครียดด้วยการทานอาหาร ○ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ○ นวดร่างกายปรับฮอร์โมน ○ ฝึกสมาธิ ด้วยการทำอะไรทีละอย่าง ○ เดินจงกรม ปรับลมหายใจ ○ เหยียบพื้นด้วยเท้าเปล่า ปล่อยพลังงานส่วนเกินออก ○ แช่เท้าในน้ำสัก 5-10 นาที ปล่อยพลังงานส่วนเกินออก 3. ทานอาหารที่มีพลังชีวิต ลักษณะ หิวอาหารบ่อย(น้ำตาลขึ้น ๆ ลง ๆ) มีปัญหากับการย่อยการขับถ่าย ปัสสาวะบ่อย ประจำเดือนมีปัญหาเพราะมีเลือดที่ไม่ดี ○ เลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารแช่แข็งเป็นเวลานาน ○ ลดการทานอาหารกระตุ้นร่างกาย เช่น กาแฟ ชาเข้ม ๆ กระท่อม น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ○ เลี่ยงอาหารที่ทำให้ร่างกายอักเสบ ทำให้ภูมิคุ้มกันต้องทำงานมาก เช่น ของทอด, อาหารหวานจัด, อาหารดิบปริมาณมาก, อาหารที่ทำให้แพ้เช่น นมวัว แป้งสาลีขัดขาว(กลูเตน) ถั่วเหลือง ○ ทานอาหารสดใหม่ ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง อาหารทีมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ฟักทอง, เผือก, มันเทศ, มะรุม, มะขามป้อม, ลูกหม่อน, ลูกหมากเม่า, ลูกหว้า, ธัญพืชชงต่าง ๆ ○ ทานอาหารที่มีจุลินทรีย์ที่ดี และ ส่งเสริมจุลินทรีย์ที่ดี จะช่วยย่อยอาหาร สร้างเอนไซม์ในการย่อย สรุปการแก้ไขโดยภาพรวม • ไม่เร่งเร้าชีวิตมากเกินไป แบ่งเวลาการทำงาน และ การพักผ่อน • ยืดเหยียดร่างกาย หายใจยาว ๆ • นวดร่างกายบ้าง • เดินจงกรม ฝึกสมาธิ • ทานอาหารที่มีพลังชีวิต เติมโปรไบโอติก • ไปเที่ยว หาสิ่งแปลกใหม่บ้าง • มีสติกับการดำเนินชีวิต ไม่ปล่อยให้สมองทำงานไม่รู้จบ สมุนไพรที่ช่วยได้ 1. เติมสารอาหาร สาหร่ายเกลียวทอง ธัญพืชชง เติมสารอาหาร 2. ขิง ขมิ้น เบญจกูล ประสะเจตพังคี ธาตุบรรจบ ยาบำรุงไต 3. โปรไบโอติก และ พรีไบโอติกต่าง ๆ แก้ไขที่ต้นเหตุ - ลดการแบก ตัวกูของกู ร่างกายของกู ความคิดของกู ความรู้สึกของกู -------------------------------------------- สารบัญ 00:00 - Intro 03:04 - อาการและสาเหตุ อ่อนเพลีย หมดกำลัง 14:17 - แก้ไข 1 ปรับเวลาชีวิต 20:59 - แก้ไข 2 ความเคร่งเครียด 31:22 - แก้ไข 3 ปรับอาหาร 39:35 - สรุปการแก้ไข โรคอ่อนเพลีย หมดกำลัง 43:18 - สมุนไพรที่ช่วยลดอ่อนเพลียเรื้อรัง 48:15 - แก้ไข ตัวกู ของกู --------------------------------------------- ปรึกษาการใช้ยา กับแพทย์แผนไทย สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่ line@ : @cheewaherb https://lin.ee/9DLJDgz หรือ inbox Facebook cheewaherb https://m.me/cheewaherbthai . รวมสินค้าน่าสนใจ https://cheewaherb.com/?p=428