เข้าใจร่างกายก็คลายทุกข์ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน | เกลา x หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น @NosickHandup

สังเกตไหม 🤔 ทำไมช่วงที่ชีวิตเครียด ๆ มีความทุกข์ ร่างกายก็ดันป่วยออดแอดเหมือนนัดกันมา (รุมเร้าสุดๆ) ทั้งทุกข์ใจ ไม่สบายกาย จะทำยังไงให้หายดี? วันนี้เกลามีคลิปสัมภาษณ์เนื้อหาดี ๆ มาแบ่งปัน รับรองว่าเมื่อฟังแล้วทำความเข้าใจไปด้วย จะช่วยให้เราชีวิตดีขึ้นได้จริง ๆ 🧑‍⚕️"คุณหมอนัท" ได้ให้ความรู้ที่กระจ่าง ทั้งร่างกาย จิตใจ และสาเหตุของโรคต่าง ๆ ที่ฮอตฮิตในปัจจุบัน อยากชวนมาฟัง มาเช็กร่างกายตัวเองไปพร้อมกัน เพราะเมื่อเข้าใจร่างกาย ก็หายทุกข์! 🩺 เจ็บป่วยอย่ารอพึ่งหมอ ฝึกเข้าใจร่างกายตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะ "หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง" 🙌🏻 #เกลานิสัยอันตราย #เกลาไปพร้อมกัน #สัมภาษณ์ #ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น #หมอนัท #สุขภาพ . สารบัญคลิป หมอนัท ณัฐพล วาสิกดิลก (ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น) [00:00] Intro [00:39] แนะนำตัว [01:08] จบวิศวะทำไมถึงมาเป็นหมอ? [02:23] เริ่มต้นศึกษายังไง? ใช้เวลานานไหม? [04:27] ตกหลุมรักอาชีพหมอ [05:47] ทักษะที่จำเป็นต่อการศึกษาศาสตร์ใหม่ๆ [06:47] ใครไม่ป่วยยกมือขึ้นมาจากอะไร [08:59] สุขภาพร่างกายสัมพันธ์กับนิสัย? [10:38] ธาตุเด่นของแต่ละคน [11:36] ธาตุตามวันเกิด [15:11] โรคที่พบเยอะในปัจจุบัน [15:42] โรคนอนไม่หลับเกิดจากอะไร [16:28] วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น [18:09] ท้องเป็นสมองที่สอง? [19:29] ขี้กลัว ไม่มั่นใจ เกิดจากอะไร? [20:49] พฤติกรรมที่นำไปสู่ “ภาวะแพนิค” [24:39] เมื่อรู้สึกโกรธ ควรจัดการกับตัวเองยังไง [25:34] เมื่อรู้สึกอยากเอาชนะคนอื่น [26:37] ความเศร้า คืออะไร? [27:25] ข้อดีของความเศร้า [28:21] “โรคซึมเศร้า” เป็นง่ายไหม? [31:57] การใช้ชีวิตแบบ “เหยียบคันเร่ง” [33:50] มุมมองต่อเรื่อง Multitasking [34:54] ความคิดลบแก้ไขได้ [36:41] ภาวะการตั้งกำแพง คืออะไร? [37:11] ตั้งกำแพงสูง มีความสุขยากขึ้น [38:27] สภาวะการทำลายตัวเอง คืออะไร? [40:16] สภาวะดิ่ง [40:34] เราจะดำเนินชีวิตกับลูปใหม่ยังไง? [41:58] การกำทุกอย่าง อย่างหลวมๆ [43:27] สมดุล คืออะไร? [44:43] มาตรวัดความสมดุล [45:48] นอนยังไง? ให้มีคุณภาพ [48:25] “การฝัน” ดีหรือไม่? [48:39] ความฝัน คือ การทิ้งความวุ่นวาย [49:14] ฮอร์โมนความรัก คืออะไร? [50:36] ฮอร์โมนความรัก คือ ความเมตตา? [51:42] เติมเต็มความรักให้ตัวเอง ได้ยังไงบ้าง? [52:39] รู้สึกผิด ที่มีความสุข [56:00] ถ้าเราต้องตามหาคุณค่าของตัวเอง [57:54] วิธีหาความสุขทางใจ [59:19] ทำยังไงให้กลับมาโฟกัสกับปัจจุบันได้เร็ว [59:46] เราต้องเรียนรู้ทั้งชีวิต [01:00:33] นิสัยนี้มีไว้จะได้ไม่ป่วย [01:01:50] ถ้าอยากแก้นิสัยเริ่มได้ที่ร่างกายเรา [01:03:08] ทำไมเราไมเกลาตัวเอง ก่อนที่จะไปเกลาคนอื่น . 🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://shp.ee/u6tcfcb . . 📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่ E-mail : [email protected] Call : 084-645-9656 . . 💧ร่วมสนับสนุนโครงการเกลา ให้อยู่คู่สังคมไทยได้อย่างยั่งยืน💧 ธนาคารกรุงไทย เลขที่บัญชี 6780224332 ชื่อบัญชี โครงการเกลานิสัยอันตราย โดย น.ส.ปนัดดา ตะโยเค และน.ส.ณัฐณิชา อัศดาสุข . . 🟦 กด JOIN เพื่อสมัครสมาชิก Klaoshow 👉🏻 https://bit.ly/3p2w8Uj กด Subscribe 👉🏻 https://bit.ly/3u5JvVI เพื่อเป็นกำลังใจและสนับสนุนคลิปใหม่ๆ 🔔 กดกระดิ่งแจ้งเตือน คลิปใหม่ๆ ส่งตรงถึงคุณให้ได้รับชมก่อนใคร . . ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ 📌Facebook Page :   / klaoshow   📌Instagram :   / klaoshow   📌Line OpenChat : https://bit.ly/3LGQlMm 📌Apple Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://apple.co/3CW5O72 📌Apple Podcast - เกลาใจ Online : https://apple.co/3kNwalX 📌Spotify Podcast เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2 📌Spotify Podcast เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt . 🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi 🔺 Blockdit : https://bit.ly/2Jw91RM . Shot by: Saovalak Hoypanao (Aomie), P' Anna Interview and Supervise by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) Head Production by: Kritthaphach Wiwekking (Bank) Edit by: Siriwan Chongsomjit (Miw) Description by: Kamolchanok Ngamdouangkamol (Panda) With Thanks to : Siriluck Tuan-iam (Mai)