Winterdepression Folge 1 – Ursachen, Impulse & Hilfe aus der TEM

In dieser ersten Podcastfolge geht es um die sogenannte Winterdepression – ein Zustand, der viele betrifft, aber selten ganzheitlich betrachtet wird. Wir beleuchten: 🌫 Was ist eine Winterdepression? 🧠 Welche psychologischen & körperlichen Ursachen spielen eine Rolle? 🌿 Wie versteht die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) den Winterblues? 🥣 Welche Ernährung kann helfen? ☀️ Wie wirken Lichttherapie & Tageslichtlampen wirklich? 📅 Welche Rolle spielen Rhythmus, Lebensführung & innere Haltung? Mit praktischen Tipps, Hintergrundwissen & einem Impuls zum Mitnehmen. Auch ein kleiner Ausflug ins Märchenhafte ist dabei – und ein ehrlicher Blick in den Alltag. Hör rein und spür mal drüber nach. #winterdepression #lichttherapie #temforum #traditionelleuropäischemedizin #nahrungsergänzung #tageslichtlampe #hausmittel #saisonaldepression Du magst das geschriebene Wort? Auf meiner Website unter https://spuermal.de/blog/ findest du einen passenden Blogbeitrag, der auch unterstützende Grafiken enthält. Meine Angebote: 1:1 Gesundheitsberatung Massagen Achtsame Bewegung Social Media Content auf Instagram und Facebook Youtube-Kanal Podcast Website Dir gefällt mein Gratis-Content? Dann unterstütze mich gern, indem du ihn anderen weiterempfiehlst, mir Feedback sendest, eine Bewertung da lässt oder mir einen Kaffee spendierst (https://ko-fi.com/veronikataig). Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, er ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar. Die verwendete Musik wurde mit udio.com erstellt.